Innehåll
Du bör redan känna till de olika hälsofördelarna som olivolja ger kroppen. World's Healthiest Foods rapporterar att olivolja bidrar till att förbättra insulinkänsligheten, vilket gör den till ett utmärkt verktyg för att hantera diabetes, vilket hjälper till att förhindra högt blodtryck och hjärtsjukdomar, förutom att öka HDL-nivåerna (bra kolesterol). Även om det gör underbara saker i våra kroppar, gynnar också olivolja utsidan.
Effektivitet av olivolja
Det finns antioxidanter och vitala näringsämnen i olivolja som är fördelaktiga för huden. Antioxidanten E-vitamin skyddar huden mot skador, särskilt mot UV-strålar från solen, och listas också i januari 2004-utgåvan av '' Journal of Cosmetic Dermatology '' som ett funktionellt medel som förhindrar och behandlar rynkor. Cirka 80% av oljehalten är oljesyra, som är en komponent i oljan som bidrar till hälsofördelar. Det har också en annan fördel när användningen är aktuell. Den 23 april 2002 uppgav '' Journal of Controlled Release '' att oljesyra kan tränga in i huden effektivt och kan användas som en förstärkare för vissa aktuella produkter som behöver bättre penetration i hudskikten. hud. När den appliceras på huden tränger olivolja in i skikten och frigör vitamin E i cellerna, mycket effektivt.
Används på huden
Använd kallpressad extra jungfruolja för att minska rynkor runt ögonen. Världens hälsosamma livsmedelsuppslagsverk förklarar att "kallpressad" betyder att minimal värme användes vid utvinning av oljan från oliverna, och "extra jungfru" eftersom det var mindre bearbetning involverat och på grund av det, oljan innehåller fler fytonäringsämnen. Varje morgon och varje natt, använd fingrarna för att försiktigt massera olivoljan i huden runt dina ögon. Eftersom det är ett mycket känsligt område är det möjligt att skada eller sträcka ut huden mycket lätt, så det är mycket viktigt att du inte drar i huden när du applicerar olivolja.
Används i mat
Topisk applikation är inte det enda sättet att få fördelarna med olivolja för att bekämpa rynkor. Gör olivolja till en vanlig del av din kost. En studie som genomfördes i februari 2001, publicerad i Journal of the American College of Nutrition, visar att en diet rik på olivolja skyddar huden och förhindrar rynkor, särskilt i hudområden som utsätts för solen, som runt ögonen, till exempel. Använd olivolja i salladsdressingen eller häll över några grönsaker istället för smöret. På så sätt förhindrar du rynkor och förhindrar också ett antal hälsoproblem.