Innehåll
Att vara hydrerad under graviditeten är avgörande för dig och ditt barns hälsa. Men allt som är för mycket är dåligt. Överdriven vattenförbrukning kan vara skadlig.
Vatten är viktigt
Låt oss göra en sak tydlig: vatten är viktigt för hälsan. Du bör dricka mellan sex och åtta glas vatten om dagen. Människor som är aktiva eller bor på varma platser bör öka detta belopp. Juicer och läsk är också giltiga, men de bör vara begränsade på grund av deras kalorier. Att dricka mycket vatten säkerställer näringsämnena ditt barn behöver och förhindrar infektioner. Det kan också förhindra förstoppning och hemorrojder. Dehydrering kan också orsaka för tidig födsel.
För mycket vatten är skadligt
Vatten är en viktig del av hälsan under graviditeten, men i överskott kan det vara skadligt. Att dricka mycket vatten kan faktiskt ta ut alla näringsämnen, särskilt elektrolyter, ur ditt system innan de har en chans att absorberas. Utan tillräckligt med elektrolyter kan ditt hjärtslag bli oregelbundet. Som ni kan föreställa er detta mycket farligt för den gravida kvinnan och hennes bebis. Att dricka för mycket vatten kan orsaka andra problem eller också vara en indikation på att något är fel.
Näringsbrist
Att dricka mycket vatten kan fylla magen och orsaka att du inte äter tillräckligt. Att förneka din kropp näringsrika livsmedel och vitaminer kommer att få ditt barn att få flera anemier. Ett underskott i dessa livsmedel kan också begränsa din viktökning, vilket gör att din kropp inte stöder graviditet som den borde.
Ohälsosamma begär
Varje gravid kvinna går igenom en fas när hon vill ha mat som saknar näring. Behov för kallt vatten kan indikera anemi, som måste behandlas av en läkare.
Diabetes
Även om de flesta kvinnor som upplever en intensiv önskan att dricka mycket vatten bara genomgår ett naturligt graviditetsstadium, kan andra ha en indikation på diabetes. Att känna sig väldigt törstig - så mycket att du inte kan få nog av det - är faktiskt ett starkt tecken på diabetes. Detta kommer att behöva hanteras av din läkare omedelbart för att säkerställa en hälsosam graviditet.