Hur bandage benet för att immobilisera aqulies sena

Innehåll

vägbeskrivning
Vad du behöver

När en skada uppträder i benets baksida, i Achillessenen, bör åtgärder vidtas för att hålla den ordentligt immobiliserad. Den bandaged senan garanterar korrekt att det läker ordentligt och effektivt. Nedan följer de steg du kan ta för att stödja senan med kanaltape.

vägbeskrivning

Achillessenen bör vara ordentligt immobiliserad (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Förbered benet. Skrapa allt håret på benet från fotleden till knäet. Om du väljer att inte skrapa ditt ben, kan du också lägga gasbind med en limspray. Dessa steg kommer att se till att remsan kommer att vara kvar på plats.
Använd 5 cm tejp på benet. Wrap en remsa av tejp en gång runt kalven ca 3 inches under knäet. Wrap en andra bit på samma plats, ovanpå den föregående, lämnar 2/3 av det på displayen.
Wrap en bit av 3,5 cm band runt foten. Placera bandet i fotens mitt, vilket kommer att fungera som ett "ankare" för ytterligare spår.
Applicera en remsa av tejp längs kalvets baksida. Placera elastikbandet i slutet på "ankarplatsen" på fotens botten och klätt upp kalven till "ankaret" och fäst den. Pressa ändarna ordentligt, men tryck inte bandet ner över senan.
Säkra hälen och senan. Använd 5cm-bandet och börja curl på utsidan av "ankaren", hålla kalven och nedåtgående på insidan av fotleden. Vik det under hälen och dra tillbaka och passera över kalven tills det "ankar". Klipp och tryck fast på kanterna på bandet.
Använd 3,5 cm bandet för att stabilisera bandaget. Passera detta i slutet av de två tumen vid varje lokalt "ankare". 3,5 cm bandet ska hålla fast 5 cm bandet på övre kalven och undersidan av foten. Använd en tredje bit på 3,5 cm för att slingra runt senan. Spänn inte över eller minska cirkulationen.