Innehåll
En pianists händer är hans största verktyg och de måste bry sig om att förhindra skador. Spänningen i händerna är vanlig bland pianister och många kända musiker har utvecklat problem på grund av detta. Att skilja en tid att utöva fingrarna kan pianisten undvika skador som orsakas av denna spänning.
Orsak till skada
Det finns ett antal anledningar till att en pianist kan utveckla handproblem. De största av dem är att tvinga dina händer och fingrar att arbeta i olämpliga positioner, men de bästa av dem är att spela piano med handleden i armen. Men även i denna position kan sträckande fingrar för att nå vissa anteckningar orsaka tendonspänningar. Dessa senor är särskilt utsatta för skador eftersom de sträcker sig över flera länkar på varje finger. Att använda överdriven kraft när man spelar piano kan fortfarande leda till kroniska skador, speciellt för en pianist som spelar intensivt. Ständig användning av händer och fingrar försvårar vanligtvis de använda musklerna, vilket ökar risken för skador.
sträckor
Ett bra sätt att slappna av musklerna och senorna i dina händer och underarmar är att göra lite stretchtekniker innan du spelar piano. Dessa tekniker är lätta att träna och kommer att underlätta spänningen som kan uppstå i dessa områden. Ta en boll storleken på tennisbollen och rulla underarmen genom den i en minut på varje sida och vila sedan i 30 sekunder. Gör samma sak mot dina handleder och händer en minut och vila igen i 30 sekunder. Läng fingrarna genom att låsa och pressa dem för att förlänga varje sena. Dessa övningar kan upprepas hela dagen. De hjälper inte bara till att förebygga skador, men främjar också fart och smidiga rörelser för fingrarna när de rör sig.
Piano övningar
Enkla pianoövningar som använder repeterande fingerrörelser kan hjälpa till i utvecklingen av flexibilitet i fingrarna och handen. Att spela snabba följder av anteckningar som sakta går från högsta till åttonde är ett sätt att göra detta, men det som denna strävan letar efter är inte enkelt att lära sig att spela dessa anteckningar. Pianisten bör också vara uppmärksam på placeringen av händer och underarm, som ska vara rak och parallell med golvet. Nycklarna måste spelas utan handrörelse, vilket innebär att endast fingrarna rör sig, och var och en av dem måste röra nyckeln med samma intensitet, så att det finns ersättning för de svagare fingrarna, till exempel minsta och ringfinger. Att fokusera på teknik och övningar hjälper till att förbättra fingerfärdighet, subtilitet och uthållighet.
Taubman-metoden
Taubman-metoden är en övning och spelstil utvecklad av Dorothy Taubman, som fokuserar på tre saker: anpassning, balans och rörelse. Med tanke på dessa tre mål syftar Taubman-metoden till att pianisten ska spela utan tryck på någon del av hans hand och underarm. Pianister som spelar piano med denna övningsmetod övar och genomför sin egen ergonomi så att de kan vara i en naturlig och bekväm position. Fingerens rörelser i förhållande till hand och underarm, liksom kraften på tangenterna, appliceras också för att extrahera det bästa möjliga ljudet från pianot.