Innehåll
Genom att göra så kan du förhindra bunioner att förvärras genom att motverka tillväxten genom fysioterapi och andra korrigeringsegenskaper, såsom ordentlig och ortopedisk tillbehör. Sjukgymnastik kan också hjälpa till att behandla postoperativ smärta och förhindra återkomst efter kirurgi. Fråga för att lära dig hur du använder den för att behandla detta problem.
vägbeskrivning
Använd fysisk terapi för att behandla bunioner-
Be din fysioterapeut att visa dig hur man använder övningarna med fingrarna för att förlänga musklerna, lederna och senorna som är trånga av bunionen. Detta kan vara ett effektivt sätt att behandla styvheten och orsaken till smärtan och kan förhindra att den förvärras.
-
Be din fysioterapeut att göra en djupt gnidningsmassage, eller fråga honom att berätta för en specialist som kan göra det. Denna typ av massage fungerar genom att stimulera cirkulationen samtidigt som inflammationen och tillväxten av mjukvävnad på ditt finger och fot mättas.
-
Se till att din fysioterapeut kan använda ultraljudstekniker för att stoppa, sakta eller, under exceptionella omständigheter, vända tillväxten av din bunion. Vet dock att vissa av dem befinner sig på en svår plats eller har en väldigt stor tillväxt för att dra nytta av ultraljudstekniker.
-
Be din fysioterapeut att använda ljusslagsteknik eller bandage för att behandla din bunion. Dessa tekniker, som du kan behärska med hjälp av din fysioterapeut, kan mildra friktionen som irriterar dem och i vissa fall kan även hjälpa dig att placera fingrarna för rätt inriktning.
-
Använd ett speciellt kirurgiskt band, med instruktioner från din fysioterapeut, för att hjälpa till att rätta din fot om du har genomgått operation för att korrigera bunioner. Dessa band arbetar med att stärka foten och fotleden, vilket bidrar till att förbättra fingermobiliteten.
-
Förstå att speciella fotövningar normalt kommer att ordineras av sjukgymnaster till patienter som har genomgått kateteravlägsnande. Även om operationen tar bort bunionen, finns det ingen garanti för att det inte kommer att återkomma. Du tittar på honom för att rätta till problemen som orsakade det.
-
Följ din fysioterapeuts instruktioner korrekt. Försök inte göra mer repetitioner än de som rekommenderas för övningarna. Om du gör det kan det orsaka allvarliga skador på muskler, leder och ben.
tips
- Välj lämpliga skor, med tanke på hur de passar dina fötter och inte med skonnummer, som bara är en guide och skiljer sig från en tillverkare till en annan. Skorna som tjänar perfekt är viktiga i vården och förebyggandet av bunioner.
Vad du behöver
- sjukgymnast
- Kirurgiska band (kan behövas)