Innehåll
Det finns många saker som påverkar hur mycket man växer. Miljön där du bor, maten du äter och dina gener spelar en roll i din tillväxt under din ungdom. Den genomsnittliga höjden på en amerikansk är mellan 1,63 m och 1,64 m.
Tillväxt och pubertet
Flickor brukar sluta växa när puberteten slutar. I det ögonblicket når hormonerna, näringsämnena och generna sin topp när det gäller tillväxt. Vanligtvis mellan ett och tre år efter en tjejs första menstruation, kommer hon att sluta växa och den återstående tillväxten under den perioden är i genomsnitt 5 centimeter per år.
gener
De gener som du föddes med, de som du ärvde från dina biologiska föräldrar, har en stor avgörande faktor för hur mycket du kan växa. Medicinska problem som tillväxthormonbrist, njureproblem, hypothyroidism eller inflammatorisk tarmsjukdom kan påverka tillväxten. En genetisk predisposition till låg eller hög kroppsvikt kommer att påverka storleken ett barn kommer att nå.Detta kallas låg familjestatus och är inget att oroa sig för.
Benålder
En persons benålder kan vara annorlunda än den kronologiska åldern. Om du är oroad över din dotts höjd kan du göra en undersökning för att bestämma denna information. Detta görs med en röntgen på vänster handled och hand. Om undersökningen avgör att barnets benålder är mycket kortare än kronologisk ålder är det högst sannolikt att barnet kommer att växa utöver den förväntade åldern. Flickorna fortsätter att växa tills benåldern är 14 år.
Kost och motion
God näring är viktig om en tjej vill nå sin maximala höjd. En balanserad diet rik på vitaminer och mineraler och lågt socker, salt och mättat fett kommer att se till att tjejen når den potentiella höjden som bestäms genetiskt. En hälsosam diet kommer också att säkerställa att den inte har övervikt eller övervikt och att den upprätthåller en balans mellan vikt och höjd. Övningar är också viktiga för att hålla lederna friska och starka. Detta är allt viktigt för god tillväxt.
