Innehåll
Den olympiska strålen är en av fyra enheter som används i konstnärlig gymnastik. Gymnaster tävlar i asymmetriska barer, bord, mark och olympisk stråle. Slutkursen beräknas genom att lägga till betyg på alla enheter. Enligt regleringsstandarder ska strålen mäta 1 m med 1,5 m i höjd och 10 cm i bredd. Presentationer på strålen är mycket populära vid evenemang. Ett varghundstopp, ett dödligt spratt bakåt och ett lager med demontering är bland de många balanseringsrörelserna som utövas i stor utsträckning.
Wolfens språng
Ett varghopp är en svårighet B-rörelse, det är ett standardhopp gjord av mer erfarna gymnaster, men det är ett avancerat hopp för nybörjare. Ett vargspring kräver att gymnast ska hoppa från en pikposition, men med en vikad fot och knä och armar parallella framför kroppen. Denna rörelse kan förbättras med rotationer. Liksom det har vi också den fullständiga vridningen.
Dödlig hoppning bakåt
En bakåt somersault är en nivå C-rörelse som kan hittas i nästan alla kombinationer av erfarna gymnaster nivå 8 eller högre. Men det här är ett mycket avancerat steg för nybörjare att lära. Liknande övningar kan göras på golvet. På den olympiska balken kräver det här hoppet att du hoppa och håll strålen med fingrarna och ge en dödlig rygg och landa en fot i taget på marken.
Med demontering
Ett lager med demontering är en nivå C-rörelse och kan bäst definieras som kombinationen av två rörelser. Ett lager kräver en dynamisk tryckning på ett av benen medan vi svänger benen uppåt i en snabb tumlande rörelse som ger en vridning på 90 grader. När spinnet har slutförts måste du använda landningsstödet för att studsa tillbaka i luften och sedan ta ställning.
