Innehåll
Om din storåra har förändrats form och börjar böja över resten av fingrarna har du förmodligen en bunion. Bunions är smärtsamma, särskilt när de gnuggar i tennisskor. Använda ett skydd för bunions kuddar och minskar den därmed sammanhängande smärtan.
vägbeskrivning
-
Köp skor som inte orsakar kramper i dina fötter och har gott om utrymme för dina fingrar. Täta skor ökar smärtan hos bunioner. En bunionvakt hjälper inte om skorna är täta.
-
Välj ett kilskydd för gel för extra lättnad, som finns på de flesta apotek. Silikonbaserade sköldar klarar de flesta användningsområden, men eventuell gelsköld kan återanvändas.
-
Sätt skölden på barfot och rengör, skjut handtaget över storågen och placera skärmen över bunionen. Vissa skyddsskydd inkluderar också en fingerseparator, som ska placeras mellan storågen och långfingeren. Fliken bidrar till att omforma storågen.
-
Bär skyddet under dina skor och strumpor under dagen. Det ska inte påverka dina aktiviteter. Om han är obekväm, kommer hans skor förmodligen att vara för snäva.
-
Tvätta skyddet med varmt tvålvatten efter användning. Torka eller låt torka på en plats med bra luftcirkulation.
tips
- Du kan vidga ett favoritpar skor med en reamer om den är för tight. Du kan hitta en skoförlängning på apotek och specialaffärer.
- Använd en bunion regulator på natten för att hjälpa till att sträcka senorna och anpassa din storåra.
- Om ett bunionskydd inte minskar smärta, prata med en podiatrist om behandlingsalternativ.