Innehåll
Blodproppar är kroppens sätt att läka skador. Blodplättarna i ditt blod reagerar på skador, som ett snitt och klumpar ihop för att stoppa blödningen. Vissa livsmedel påverkar kroppens förmåga att bilda en blodpropp. De kan tjockna eller tunna blodet. Rådfråga din läkare innan du startar ett nytt utfodringsprogram, särskilt om du försöker kontrollera en blödningsrelaterad sjukdom.
Livsmedel med vitamin E
Livsmedel med högt vitamin E och lågt vitamin K kommer att tona blodet och göra det svårare att koagulera.Mandel och hasselnötter är två bra källor till vitamin E. En matsked vetegroddolja innehåller 100% av den rekommenderade dagliga mängden av detta näringsämne. Andra oljor i vilka detta vitamin finns är majs, jordnötter, sesam och solros. Du kan också ta näringsämnet som ett tillskott. Om du tar ett antikoagulant kan det öka ditt intag av E-vitamin-livsmedel för mycket.
Livsmedel med K-vitamin
Livsmedel rik på vitamin K arbetar för att tjockna blodet. Det hjälper blodet att koagulera korrekt. Du hittar den i brysselkål, chard, spenat, grönkål, grönt te, grönkål, persilja och senap. Broccoli, blomkål, äggula och soja innehåller också stora mängder av detta näringsämne. Om du tar ett antikoagulant kan ökad konsumtion av dessa livsmedel motverka effekterna av medicinen. Diskutera din diet med din läkare.
Örter och kryddor
E-vitamin är inte den enda produkten som kan tunna ditt blod. Örter, kryddor och kosttillskott främjar också blödning. Produkterna du lägger i mat, såsom peppar, vitlök, ingefära och lök, fungerar som antikoagulantia. Ginseng, grönt te, johannesört och vitpilbark är också antikoagulantia. Nattokinasenzymet är känt för att vara ett särskilt starkt antikoagulantia. Du måste ha ett stort intag av örter och näringskryddor för att se den antikoagulerande effekten, men att ta dessa föreningar i form av kosttillskott kan ha en signifikant effekt. Om du tar mediciner, prata med din läkare innan du lägger till örter eller kryddor i din kost, så att din medicin anpassas därefter.
Alkohol och andra drycker
Vissa drycker tunnar blodet, inklusive tranbärsjuice, alkohol, grönt te och kamomill. Denna juice hjälper till att förhindra blodproppar genom att öka mängden salicylsyra i kroppen, enligt Medline Plus-webbplatsen. Kamomillte, enligt Dr Ray Sahelian, har en mycket måttlig antikoagulerande effekt.
Oljig fisk
Fet fisk, som lax, makrill och tonfisk, innehåller en avsevärd mängd omega 3. fettsyror. Enligt University of Maryland Medical Center i USA kan dessa fettsyror öka risken för blödning och därför bör konsumtionen begränsas av de som har blodförtunnande behandling.