Innehåll
Ett stort antal människor har högt kolesterolvärde, mätt genom ett blodprov. Högt kolesterol definieras som den kombinerade kolesterolnivån på mindre än 200 av lågdensitetslipoprotein (LDL) och högdensitetslipoprotein (HDL). I vissa fall kan mycket höga nivåer av HDL med ovanstående antal vara acceptabla, men endast en läkare kan göra den bestämningen. Kolesterolsänkande statiner är en relativt ny upptäckt. Ett antal naturliga ämnen har länge använts för att minska kolesterolnivåerna.
Pu Erh Tea
Pu Erhs te har sitt ursprung i Yu Nan-provinsen, Kina. Den har använts i över 2000 år, både för att förebygga och bota olika sjukdomar och tillstånd. Träet från vilket detta te tillverkas är den äldsta sorten av melaleuca, yeh eller melaleuca broadleaf. Detta te används i kinesisk medicin för att behandla "inre fukt." I traditionell kinesisk medicin orsakas inre fukt av mjältenas oförmåga att vända chi eller livskraft från magen. En studie av Wun-Shan Branch Tea Research and Extension Station har visat ökade HDL-kolesterolnivåer och minskade LDL-kolesterolnivåer med en övergripande minskning av nivåerna via Pu Erh-te.
Röd risjäst
Rött risjäst är en stapelmat i många asiatiska kulturer. Det är en form av röd jäst som odlas i ris. Den används både som smakämne och som färgämne. Det är en viktig ingrediens i kinesiskt rökt rött fläsk. Rött risjäst är också en naturlig källa till en statinliknande substans. Faktum är att det första statinläkemedlet framställdes genom att extrahera dessa statinsubstanser från den röda risjästen. Det har tillverkats och använts i Kina i över 1200 år. Det har listats i den kinesiska farmakopén i 700 år.
Fiskolja
Vissa feta fiskar, som lax och torsk, är rika på omega-3 och omega-6 fettsyror. Dessa fettsyror har förknippats med ökad fettreduktion i artärväggarna, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar och hälsoproblem på grund av täppta artärer. Eftersom blockering av artärerna är ett av de mer komplicerade hälsoproblem som är förknippade med högt kolesterol, kan ät fisk eller ta fiskolja tillskott ha en positiv effekt på hälsan hos personer med högt kolesterol.