Innehåll
Aubergine är en unik grönsak, inte bara på grund av dess färg, smak och skönhet men för dess näringsrika fördelar. Faktum är att äggplantan kan sänka kolesterolet i ungefär fyra veckor eller mindre.
vägbeskrivning
-
De senaste experimenten har visat att personer som drack auberginesjuice visade en minskning av LDL (dåliga) kolesterolnivåer. Väggarna i hans blodkärl var avslappnad och förbättrade blodflödet. Dessa positiva effekter berodde på nasunin (en ren rengöring av radikaler) och fytonutrienter terpen (växtbaserade näringsämnen) i äggplantan, som publicerades av World Healthiest Foods.
Kolesterolmätare
-
Leta efter en tung, fast och obefläckad aubergine i skalet. Tvätta den för att avlägsna smuts eller rester. Ta bort ändarna av stammen och blomman och skär äggplantan i 1 cm. Sätt grönsaken i 2 liter vatten med några skivor citron. Förvara i kylskåp i en vecka och drick tre glas auberginejuice om dagen, fyll på vattnet efter behov. Upprepa processen i fyra veckor. Du kan naturligtvis minska ditt kolesterol med minst 20 poäng eller mer. (Vattnet kan vara lite bittrat, men det överviktar inte fördelarna).
Citronskivor med aubergine
-
Om du inte dricker juice, använd aubergine för dina måltider. Den är utsökt varm och kall och kan avnjutas kryddad, fylld, bakad, grillad, stekt, i en gryta, gryta eller sautad. Använd jasmin, basilika, vikblad, vitlök, chilipulver, oregano, salvia och persilja för att krydda dina måltider med äggplantor. Kombinera den med tomater och lök. Denna grönsak, när den bereds på detta sätt, kommer fortfarande att sänka ditt kolesterol, men det kommer antagligen att ta längre tid.
Aubergine Stew
tips
- Du kommer att behöva fyra äggplanter i fyra veckor.
- Drick denna auberginejuice med lågt kolesterol diet.
varning
- Människor med befintliga och obehandlade njure eller gallblåsproblem kanske vill undvika att äta aubergine.
- Utsätt inte medicinsk rådgivning.
Vad du behöver
- aubergine
- Kylskåp och mikrovågsugn.
- vatten
- Citronskivor