Innehåll
Efter att ha druckit för mycket kan du känna yrsel eller en överväldigande känsla att rummet du är i blir okontrollerbart. För det är den här känslan kommer förmodligen inte att låta dig sova, vilket är vad du förmodligen behöver mest vid dessa tider. Här är några tips för att styra yrsel efter en binge.
vägbeskrivning
-
Ligga på ryggen på sängkanten. Ta en av benen från sängen och lägg din fot på golvet. Detta kommer att ge din hjärna känslan av jord och orsaka yrsel att dämpa.
-
Inducera kräkningar. Det kan vara äckligt först, men du kommer bli förvånad över hur mycket din kropp kommer att må bättre när du har blivit av med så många gifter. För vissa människor är detta det enda effektiva sättet att sluta yrsel.
-
Förhindra yrsel genom att äta något innan du dricker. Ät mat rik på fetter och protein. Grönsaker och kolhydrater smälter snabbt och kommer inte att vara så långa i kroppen. Att fylla magen minskar absorptionen av alkohol i blodet, vilket gör att effekterna av det blir mildera.
-
Försök med visuell stimulans, som att spela videospel eller titta på tv. Att stanna i mörkret med dina ögon stängda bara förvärrar känslan av att världen snurrar.
-
Gå till sängs. De flesta experter är överens om att det bara är dags att bekämpa effekterna av alkohol. Sömn gör att din kropp kan läka och ge levern möjlighet att filtrera alkoholen och utvisa den från din kropp.
tips
- Om du väljer att orsaka kräkningar på ett annat ställe än ditt eget hem, var försiktig så att du inte lämnar en äcklig röra för att andra ska städa.
- Vidta åtgärder för att förhindra dig själv Ta det lugnt sedan tidigt på kvällen och du kommer nog inte behöva ta itu med yrsel efteråt. Ett mycket bra knep är att byta ett glas alkoholhaltig dryck med ett glas vatten. Detta tjänar också till att göra kroppen väl hydrerad.