Innehåll
Om du tränar medan du går kan det vara klokt att investera i en stegräknare. En stegräknare är ett bärbart elektroniskt instrument som räknar antalet steg som tas. När någon använder en stegräknare är den vanligtvis fäst vid benet, nära foten eller höften. De flesta, men inte alla, stegräknare beräknar automatiskt avståndet som en person har gått. Om din stegräknare inte gör denna beräkning automatiskt eller om du vill beräkna antalet steg som krävs för att gå 1 km är det möjligt att göra det.
Steg 1
Bestäm din steglängd i meter. Markera ett avstånd på 10 m från ditt hem med ett måttband. Med hjälp av ett normalt gångsteg räknar du antalet steg som krävs för att gå 10 m. För att beräkna din steglängd delar du 10 med antalet steg du var tvungen att ta för att gå 10 m. Om du till exempel behövde 12 är steglängden 10 m dividerad med 12 steg, eller 0,83 m per steg.
Steg 2
Beräkna hur många steg du behöver för att gå 1 km. Det finns 1 000 m på 1 km. För att beräkna hur många steg som krävs för att gå en kilometer delar du antalet meter med 1 km efter storleken på ditt steg. Om du använder det föregående exemplet, om din steglängd är 0,83 m, är antalet steg i 1 km för dig 1 000 dividerat med 0,83, eller 1 205 steg.
Steg 3
Dela stegen du tog med de steg som behövs för att gå 1 km. Om din stegräknare bara visar antalet steg du går, dela dem med antalet steg som behövs för att gå 1 km. Om din stegräknare anger att du har tagit 9 200 steg och du behöver 1 205 steg för att gå 1 km, har du redan gått 9 200 dividerat med 1205, eller cirka 7,63 km.