Hur man lagar ångad spenat

Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• varning
• Vad du behöver

Färsk spenat är riklig i heta klimat och många bönder säljer det i stora mängder till ett ekonomiskt pris. Ånga dem är ett enkelt sätt att förbereda dem. Det enda föremål som behövs är en stor kruka och lite vatten. Kokad spenat kan serveras efter dina önskemål, som ströts med smör eller olivolja.

vägbeskrivning

Ångad spenat är en hälsosam måltid (Mark maj)

1. Tvätta spenaten med rinnande vatten. Det brukar planteras i sanden, som kan komma in i lövens rynkor. Ta bort alla hårda stammar.

   

   Hur man lagar ångad spenat (Mark maj)

2. Välj en djup panna med lock och placera spenaten på den. Pannan bör vara tillräckligt stor för att rymma spenaten utan att den står över den andra eller knådar den andra.

   

   Hur man lagar ångad spenat (Mark maj)

3. Tillsätt ca 2 matskedar vatten till botten av pannan. Spenaten i sig kommer att släppa ut mer vatten.

   
   

   

   Hur man lagar ångad spenat (Mark maj)

4. Lägg potten över låg värme för att spenaten ska laga mat. Detta bör ta ungefär fem minuter. Spenaten kommer att vara punkt när den är väldigt grön och mjuk.

   

   Hur man lagar ångad spenat (Mark maj)

5. Töm den kokta spenaten för att avlägsna överskott av vatten.

   

   Hur man lagar ångad spenat (Mark maj)

tips

• Servera som du föredrar, kan du lägga till smör och salt eller lägga det i ett annat recept.

varning

• Torka inte över spenaten. De kommer att vara redo så snart alla är mjuka.

Vad du behöver

• 500 g eller mer färsk spenat
• Stor panna med lock
• drainer