Innehåll
Krav Maga blir en populär form av personligt försvar i verkligheten och undervisas på akademier och kampsportcentra över hela landet. Utvecklat i Israel och används av israeliska militärstyrkor, Krav Maga, eller "nära strid" på hebreiska, lär ut kraftfulla, hand-to-hand-kamptekniker till sina elever. En av de första och viktigaste teknikerna i kraven maga är hur man levererar en direktstans.
vägbeskrivning
-
Börja i kraven magas neutrala position. Fötterna ska vara breda i midjan men med den dominerande foten bakom dig. Stå på toppen av den foten så att hälen är borta från golvet och böj ditt knä något. Placera dina nävar stängd vid axelhöjd i ett försvarligt läge, beredda att attackera och försvara.
-
Lämna dina armbågar limmade i kroppen, både i neutralt läge och under det ögonblick då du levererar direktstansar. I ett neutralt läge står dina tummar inför dig.
-
Tryck på ditt bakben när du roterar med hela kroppen, och lägg till styrka i dina slag. Lämna armen helt rakt, vrid näven så att tummen är mot dig och dina leder är horisontella när de påverkar. Ta stansen tillbaka snabbt och repetitivt.
-
Öva Krav Magas direktslag med båda händerna, eftersom du aldrig vet när din dominerande hand är fri att kämpa. Förbättra också rörelserna långsamt, först, för att perfekta varje steg, och sedan sakta öka tempot och förbättra hastighet och styrka.