Innehåll
Det finns cirka 700 muskler i människokroppen som ofta utsätts för skador. Även om nästan alla muskler kan ansträngas eller sträckas när de är överbelastade, är vissa muskler mer benägna att skada. Detta inkluderar musklerna i nedre delen av ryggen, höfterna, benen, nacken och axeln. Det finns vissa tecken och symtom som kan bekräfta att du har förskjutit en muskel utan att behöva träffa läkare.
Steg 1
Hitta det exakta smärtområdet. Är det i din muskel eller är det en smärta som kommer från ett annat område, som ryggen eller armen? Ibland kan smärtan bedra genom att koncentreras i ett område innan man rör sig eller sprider sig.
Steg 2
Kontrollera om du har drabbats av en skada som kan ha sträckt en axelmuskulatur. Överbelastade du muskeln på något sätt eller gjorde du något annat som kan ha orsakat störningen? Den muskulära distansen i axeln uppträder inte spontant, den orsakas av en specifik åtgärd eller av en kombination av åtgärder som utövar för mycket ansträngning på muskeln.
Steg 3
Undersök axeln eller be någon undersöka den för symtom på muskelspänning. Detta inkluderar ömhet och svullnad. Om skadan är allvarlig och orsakar inre blödningar kan det till och med bli blåmärken.
Steg 4
Rör armen för att se om det finns någon minskning av rörelseomfånget. En utsträckt axelmuskulatur kan begränsa rörelse på grund av smärta och inflammation.