Innehåll
Lårsmärta kan orsakas av en mängd olika tillstånd, inklusive ischias. När detta är fallet är frontalsmärta i låret mycket vanligt. Termen "ischias" används för att referera till en smärta som strålar ut från skinkorna mot underbenen. Ischias är ibland resultatet av nervkompression. Men denna typ av smärta kan också orsakas av utlösare i kroppens mjuka vävnad.
Skador
Om du har skadat tvillingarna kan det orsaka lårvärk. Dessa muskler går från skinkorna till baksidan av knäet. Denna muskel låter oss förlänga låret i höften och böja benen vid knäet. Smärtan kommer att kännas på framsidan av benet, till och med problemet kommer från baksidan av låret, enligt Sciatica Clinic.
Stammar och raster
Ett annat tillstånd som kan leda till smärta i framsidan och sidan av låret är den så kallade pseudo-sciatic-gluteus minimus. Fibrerna i glutealmusklerna går från höften till bäckenet, låter låret rotera och hjälper till med din bortförande. Minsta och medelstora glutes är bäckenets sidostrukturer som ger stabilitet när du är balanserad på en fot. Sidostrukturerna kan krympa eller krympa genom åren, vilket kan orsaka bursit, tendiopatier, tendinit och en medelstor eller minimal stretch eller bristning i musklerna. När detta inträffar känner patienten en nedåtgående smärta i benet.
Andra överväganden
Piriformis syndrom kan orsaka lårsmärta. Piriformis-muskeln är liten och ligger i mitten av regionen mellan skinkorna och höfterna. Det ansluter toppen av låret eller lårbenet till den nedre delen av korsbenet. Piriformis-muskeln gör att vi kan flytta höfterna från insidan och ut. I allmänhet, när piriformis-muskeln inte fungerar ordentligt, verkar smärtan vara i skinkorna, men i verkligheten är den i låren.
Förebyggande / lösning
Benvärk kan förhindras om du inte skadas. Träna inte på ojämna eller mycket hårda ytor. Sitt inte länge och använd lämpliga skor hela tiden, särskilt inte när du tränar.
Använd god biomekanik
Tänk på din biomekanik. Går du rätt? Är din hållning bra? Använd bra metoder när du tränar. Om din biomekanik är felaktig, din hållning är felaktig och du sitter krokig, kan det skada ryggen, vilket kommer att leda till smärta i låret.