Innehåll
När vi åldras, håller inte delar av vårt ansikte samma elasticitet, och som ett resultat blir ansiktet blankt och det ungdomliga utseendet försvinner gradvis. Förutom kirurgi finns det ingen snabb botemedelslösning för att förhindra ansiktsflaccitet. Det finns emellertid övningar som du kan göra i musklerna runt näsan för att minska bråket.
Pekar på näsan
Denna övning tjänar till att arbeta näsens spets om den pekar nedåt. Till att börja med ta ditt pekfinger och tryck det mot näsens spets, lyft upp det. Nu, när du håller ditt finger och näsa i den här positionen, försök ta med din övre läpp ner för att täcka dina tänder. Denna sträckning kommer att göra näsens spets sträckt. Gör denna övning med 20 reps, tre gånger om dagen, för att uppnå bättre resultat.
Utspridda näsborrar
Att hålla näsborre öppet ökar de associerade musklerna. Twist din näsa och göra ett ansikte som du kände bara något äckligt. När du gör, kommer dina näsborrar att expandera. Slappna av ditt ansikte efter att dina näsborrar har dilaterat och letar efter att göra det här en gång i sekund. Ge ett brett leende om du finner det lättare att bredga näsan. Detta kommer inte bara att fungera i regionen, utan även i kindernas muskler. Gör denna övning med 20 reps, tre gånger om dagen.
Fitnesscenter
För att utöva näsbryggan, placera ditt pekfinger och långfinger i båda händerna på varje sida av bron. Använd lite tryck, massage i en topp-ned-rörelse. Gå upp och massage toppen av bron och utrymmet mellan ögonbrynen.