Innehåll
Oavsett om du är igång eller inte på ämnet, kan du vara smärtsam och svår att hantera ett datingsamband. Efter slutet av förhållandet kan utgifterna för de första dagarna ge en hel del känslor och känslor som kan verka skrämmande. Att ha adekvat stöd kan hjälpa dig att komma runt det problem med brutna hjärtan som följer med att ett förhållande slutar.
vägbeskrivning
-
Prata med din familj och vänner. Varning för dessa människor att ditt förhållande är över orsakar ett stödnätverk som bygger upp omkring dig för att hjälpa dig att komma igenom det här ögonblicket. Dessa människor kan vara en vänlig axel eller lyssna på dig och hjälpa dig att bli bra när du hanterar smärtan som följer med de tidiga stadierna av termen.
-
Känn alla känslor. Slutet på ett förhållande ger ett brett utbud av känslor, bland annat förnekelse, ilska, ånger, sorg och skuld. Göm inte dessa känslor. Låt dig känna dem och hantera dem för att återhämta sig snabbare från slutet.
-
Gör något för dig själv. I de tidiga stadierna av termen känner människor att hela världen är osäker. Beroende på situationen kan de behöva byta eller göra något annat. Även slutar en dating gör att du har ett enda liv. Denna plötsliga förändring kan vara svårt, så ta tid för dig själv. Gör något du gillar, som att göra foten, gå på en show eller klippa hår.
-
Ta ett djupt andetag. Villkor kan vara känslomässigt förödande, särskilt kort efter att de inträffat. Under den första veckan kan du känna dig överväldigad, vilja gråta eller känna dig vilse. I dessa ögonblick, lugna dig ner, ta ett djupt andetag och berätta själv att det blir okej. Villkoren är mycket smärtsamma, men du kommer att överleva.