Innehåll
- örter
- Fler örter: lakritsrot
- Ändra din diet
- Handel med dina mediciner
- Vnagre d emaçã
- Sätt elden!
- Kosttillskott av magnesium
- Kallkompress
Om du aldrig har haft en total nattvårdssvett, är det svårt att formulera helt i vilken utsträckning du uppmärksammar det tillståndet. Kvinnan vaknar, drenched, liksom hennes sängkläder, vått hår, svett häller ner kusten - även om hon har vaknat från att känna sig kall, ligger nästan i en svettbassäng. Män kan också ha nattsvett, men tyvärr har kvinnorna detta monopol.
örter
Efter att ha upplevt nattsvett några gånger vill du nu räkna ut hur man får dem att upphöra. Enligt Project-aware.com (Se Referenser), innehåller effektiva växtbaserade läkemedel stjärngräs, ädelbär och violett, eftersom de kyler systemet. Maskros, Dong Quai, gul docka och HoShow Wu (Polygonum multiflorum) ökar och ger näring av syre i levern, medan St. Christophers äpple är rik på fytosteroler. Anslut med en erfaren herbalist och se om det här är rätt sätt för dig. Streptokocker har östrogena komponenter. Ta inte det om du är benägen för tunga menstruationscykler. Om du tror att du är gravid, har östrogenberoende cancer eller tar östrogenersättningsterapi, har hjärtsjukdomar, tar blodtrycksmedel eller lugnande medel eller ammar barn.
Fler örter: lakritsrot
Överväg att ta lakritsrot, som har milda östrogena komponenter. Det har länge använts för att behandla kvinnliga sjukdomar. Ta inte det om du har högt blodtryck eller ödem. Lakris innehåller glycyrrhizin (glycyrrhizinsyra), som kontrollerar östrogen. När detta är för högt minskar denna syra den; och när den är för låg aktiveras den.
Ändra din diet
Undersök din kost. Enligt Womentowomen.com (Se Referenser), om du konsumerar heta, kryddiga matar, dricker för mycket alkohol och tar för mycket socker, kommer du att vara ett mål för nattsvett. Ändra din diet. Om du är orolig, överviktig eller en rökare, ökar dina chanser att ha nattsvett. Så kontrollera din ångest, gå ner i vikt och sluta röka.
Handel med dina mediciner
Tänk på de mediciner du tar. Om det finns antipyretika (som minskar blodtemperaturen) eller hypoglykemisk medicin (som minskar blodsockret), antidepressiva medel eller hormoner, kan det leda till nattsvett, enligt Mayoclinic.coms hemsida (Se Referenser). Kontakta din läkare om du tror att dina mediciner orsakar nattsvett.
Vnagre d emaçã
Ta två matskedar äppelcidervinäger strax före sängen och detta kommer att lindra din nattsvett, enligt webbplatsen Earthclinic.com (Se Resources).
Sätt elden!
Minska termostaten i ditt rum. Detta kan hjälpa mycket.
Kosttillskott av magnesium
Kvinnor som tar magnesiumtillskott tenderar att ha mindre heta blinkar och nattsvettar. Fråga din läkare om detta läkemedel.
Kallkompress
Enligt Aarp.org (Se ytterligare resurser), sova med en kall kompress under kudden. När du vaknar med nattsvett, vänd kudden och ligga på den kalla, fuktiga sidan. Detta kommer att kyla dig.