Innehåll
Pumpa och solrosfrön är näringsrika eftersom de har ett högt proteininnehåll. Många tycker om dessa frön som en aptitretare eftersom de hjälper till att minska aptiten utan att lägga till för många kalorier till din kost. Även om du kan konsumera dem med skal, finns det många recept som kräver borttagning. Du kan göra det hemma genom att bryta husen noggrant utan att skada frön.
vägbeskrivning
-
Placera pumpa frön på en jämn yta. Bryt skalen med ett träuttag.
Använd ett träuttag för att krossa frön (Winston Struye / Demand Media)
-
Ordna frön med de brutna skalen inuti en panna med vatten. Rör frön, eftersom de kommer sjunka ner i behållarens botten medan de tomma skalen flyter på toppen.
Placera fröna med bruten bark i vattenpannan. (Winston Struye / Demand Media)
-
Använd en skimmer för att ta bort skalen från vattnet.Häll vattnet med pumpa frön i en kolv eller en sikt för att samla dem.
Häll vattnet med fröna i en avtappare (Winston Struye / Demand Media)
Pumpa frön
-
Sätt solrosfrön i en elektrisk mixer. Vänd enheten tre till fyra gånger i två eller tre sekunder åt gången.
Placera solrosfrön i en elektrisk mixer (Winston Struye / Demand Media)
-
Placera fröna i en stor skål och fyll den med kallt vatten.
Placera fröna i en skål (Winston Struye / Demand Media)
-
Rör frön kraftigt för att lossna skalen.
Rör frön kraftigt för att lossa barken. (Winston Struye / Demand Media) -
Använd en skimmer för att ta bort skalen ovanpå.
Använd skedskedan för att avlägsna skalen från fröna (Winston Struye / Demand Media)
-
Töm frön i en avtappare eller en sikt. Låt dem torka naturligt och lagra dem sedan i en sluten behållare.
Förvara de torkade frön i en lufttät behållare (Winston Struye / Demand Media)
Solrosfrön
Vad du behöver
- socket
- pan
- skummare
- Avtappare eller sikt
- Elektrisk mixer