Innehåll
Människokroppen skapar koldioxid genom andningsförloppet. När det är inspirerat använder kroppen syremolekyler från luften och från socker än det som intas för att skapa energi. Koldioxid är en av biprodukterna i denna energiproduktionscykel, precis som rök produceras genom brinnande trä. Överskott av koldioxid kan orsaka huvudvärk eller kräkningar. Använd andningsskyddstekniker för att avlägsna koldioxid från kroppen utan att få symtom på låga halter av molekylen.
vägbeskrivning
-
Gå till en plats med frisk luft. Bilmotorer, bränder och industrimiljöer är vanliga koldioxidkällor. Din kropp vill andas frisk luft och dessa saker är källor till överskott av koldioxid.
-
Andas normalt när du vilar eller inte gör fysisk aktivitet. Din hjärna berättar automatiskt för din kropp hur djup och hur ofta den ska andas. Andning frigör din kropp från koldioxid och ger nytt syre.
-
Andas normalt när du andas, andning eller när du märker att andningen accelererar. När du andas snabbt och ytligt i dessa situationer riskerar du hyperventilering.
-
Ta djupt andetag när du plockar eller andas snabbt. Känn dina lungor fyllda helt och andas sedan tills du känner att du har tömt dem helt. Detta hjälper också till att bekämpa hyperventilering och utvisar koldioxid från din kropp på ett kontrollerat sätt.
tips
- Sömnarmar och mun, känner sig yr och yr, är tecken på hyperventilering, vilket innebär att du måste rensa din kropp med överskott av koldioxid.
- Huvudvärk och trötthet är tecken på överskott av koldioxid, vilket innebär att du måste hitta ren luft och befria kroppen med mer koldioxid.