Innehåll
För dem som kan klara dem, erbjuder kustfartygen en underbar flykt genom känslor av ljushet, tröghet och fart. Tyvärr ser andra berg-och dalbanan som skrämmande på grund av den höjd och hastighet som den utsätter passagerare för. Den goda nyheten är att vissa metoder hjälper dig att övervinna dessa rädslor och, i framtiden, njuta av glädjen att åka på en berg-och dalbana.
vägbeskrivning
-
Visualisera hur ditt liv kommer att förbättras när du övervinner rädsla. Att dra nytta av bergbanorna kan ge nya möjligheter till interaktion med vänner och påverka din höga rädsla i allmänhet positivt. Detta kan tjäna som en motivation för att övervinna rädsla.
-
Ta små steg. Om du är rädd för höjder i allmänhet, försök klättra på toppen av en byggnad och titta ner utan att flytta. Stanna där tills ångestet är borta. Upprepa denna aktivitet tills det inte längre finns någon första ångestreaktion.
-
Försök att ta en tur på en berg-och dalbana. Detta kräver att du förbereder dig psykologiskt innan du går ombord på vagnen. Du kan också ta en vän med dig för att stödja dig.
-
Se till att du är säker och att inget dåligt hände under turnén. Det kan vara att du är mentalt utmattad efter den här första erfarenheten, men planerar att återvända och ta en ny tur på berg-och dalbanan, och erkänna hur irrationell din rädsla är. Med tiden kommer du att desensibilisera från höjden och kan även njuta av berg-och dalbanan.
tips
- Om du känner dig utmattad eller överväldigad av erfarenheten, vänta en dag eller två innan du återvänder.
- Se till att du är mentalt beredd att möta rädslan med varje nytt försök, eftersom det ger en mer positiv upplevelse.
- Också skäms inte att skrika. Det är ett bra sätt för dig att slänga ut under resan.