Innehåll
Utbildningen i sport är indelad i två delar: teknisk och taktisk träning. Teknisk utbildning är kompetensutveckling. Taktisk träning innebär strategier som används under ett spel. När en fotbollsman dribblar bollen genom fältet sätter han sin tekniska träning i spel. Och när samma spelare dribblar bollen i öppet utrymme istället för att överföra det till en lagkamrat, tar han ett taktiskt beslut. Spelare behöver utveckla sina tekniska färdigheter innan de kan utvecklas taktiskt.
Kringsträning i fotboll
I kroppsbyggnadsvärlden betyder kretsutbildning att man byter från en övning till en annan, med en kort paus mellan de två. Det är ett bra sätt att öka styrka och uthållighet medan du arbetar på flera muskelgrupper. Kretskurser kan anpassas för att undervisa teknik i lagsporter. En serie snabba och effektiva övningar som fokuserar på en viss färdighet kan hjälpa till att utveckla spelare under olika omständigheter. Tränare bör fokusera på att behålla de goda grundarna. När spelarnas färdigheter ökar kan du träna mer utmanande träningspass.
dodging
Det väsentliga sättet att flytta bollen runt fältet är att dribba. Hastighet och kontroll är grundläggande och kan utvecklas separat eller enligt kretsutbildning. Börja med en hastighetsövning där spelarna flätar mellan en serie kottar. Se till att de är under kontroll. När deras förmågor ökar kan de öka takten. Placera sedan försvarare i ett begränsat utrymme, så spelarna måste behålla bollen under tryck. Inkludera en tredje övning där spelaren står inför flera försvarare inom en tidsbestämd tid.
Rörande bollen och mottagarpassen
Spelare kan arbeta i par för att förbättra sin förmåga att passera och ta emot bollen samtidigt. Börja med att passera bollen till ett mål. En av spelarna måste gå från sida till sida medan den andra spelaren noggrant berör bollen till fötterna. Placera sedan de två spelarna i en liten cirkel. De måste flytta runt hela tiden. Sätt en målvakt inne i cirkeln. Den som gör passet måste hitta sin kompis och vad han får måste hitta ett utrymme bort från försvararen. Du kan också inkludera offensiva och defensiva spelare.
Sparken
De initiala träningsövningsövningarna bör fokusera på noggrannhet och styrka. Se till att spelare siktar på de yttre delarna av målet, i riktning mot strålarna. När de blir mer exakta, öka deras styrka med bollen. Låt dem fortsätta sparka bollen i rörelse för att utveckla båda elementen. Spelare kan ta emot och sparka bollarna från olika vinklar för att tvinga dem att bli vana vid olika situationer. Placera sedan en målvakt för anfallaren att vinna.