Innehåll
Döden är en oundviklig del av livets cykel, och vi måste alla acceptera det. Att överensstämma med de hopplösa behöver inte vara så svårt om du kan anpassa ditt perspektiv.
vägbeskrivning
-
Acceptera döden genom att bli mer mottaglig för känslor av sårbarhet. Människor har ofta en falsk uppfattning om hur de ska reagera på döden. Det är inte ett krav att vara stark och obetydlig.
-
Sörja för den tid det tar. Acceptera döden genom att ge dig tillräckligt med tid att lida och hantera den virvelvind av känslor du upplever.
-
Bli arg Det är en del av processen för dem som lider av förlust, och du måste gå igenom den för att acceptera döden. Även om du har att göra med möjligheten till din egen död, är det inget fel att bli arg. Du måste leva detta för att kunna fortsätta.
-
Prata om döden med dina nära och kära. Det är omöjligt att undvika att hantera döden genom att helt enkelt ignorera den. Var tydlig och ärlig och förklara för folket närmast dig hur du vill att de ska hantera din död. En öppen dialog ger alla en chans att diskutera detta känsliga ämne.
-
Gör en lista över dina känslor om döden. Oavsett om det rör sig om någon nära din död eller känslor om din egen död, lista dem alla. Sätt ihop allt som kommer i åtanke och meditera på resultaten.