Innehåll
Vita blodkroppar har funktionen att bekämpa virala och bakteriella sjukdomar i kroppen och finns i blodet och lymfsystemet. Den höga andelen vita blodkroppar i kroppen visar att din kropp försöker bekämpa något som händer. Ett stort antal leukocyter kan indikera anemi, reumatoid artrit, allergier, leukemi, vävnadsskada, svår stress bland olika infektioner. Det bästa sättet att minska eller förhindra ett högt antal vita blodkroppar är genom hälsosam kost, motion, förvisa stress och ta en daglig dos vitaminer.
Steg 1
Tala med din läkare om vissa läkemedel som kan öka antalet vita blodkroppar och som används. Aspirin, kortikosteroider och heparin kan öka ditt antal. Medan antibiotika, antihistaminer och diuretika kan sänka dem.
Steg 2
Ät hälsosam mat för att stärka ditt immunförsvar. Frukt, grönsaker, vitlök och mitake eller shitake svamp är rika på immunsystemstimulerande medel. Undvik läsk och stekt mat, eftersom de kan försvaga din immunitet.
Steg 3
Undvik stress genom att träna och få betydande timmars sömn. Stress kan öka din kortisolnivå, vilket gör dig mottaglig för sjukdomen. För att minska stress, försök att träna dagligen i 45 minuter och få minst 7 timmars sömn.
Steg 4
Ta vitaminer för att minska antalet vita blodkroppar. En stor mängd vitaminer som intas en gång om dagen kan bidra till att öka din immunitet. Bekämpa infektioner som astma, vissa cancerformer och autoimmuna sjukdomar med 400 IE vitaminer D om dagen. Försök att kolonisera tarmkanalen med välgörande bakterier genom probiotika eller genom att ta yoghurt dagligen.
Steg 5
Sluta röka! Rökning kan orsaka inflammation i kroppen och försvaga ditt immunförsvar, orsaka sjukdom och infektion. Tala med din läkare om sätt att sluta röka, till exempel nikotinplåstret.