Innehåll
Det finns två huvudgrupper av livsmedel som är rika på peptider: mjölkprotein och vete. Mjölk kan hjälpa dig att somna eftersom den innehåller opioida peptider, som också finns i morfin. Vete innehåller också dessa element. Ett av problemen med opioidpeptider är att vi konsumerar dem hela dagen och det sista vi vill ha är en känsla av trötthet eller förlust av koncentration under arbetet eller till och med under körning.
Mjölkproteiner
Efter att ha konsumerat en produkt med mjölk bryter kroppens enzymer ner proteinerna i matsmältningskanalen till opioida peptider, som innehåller beroendeframkallande komponenter. Som ett resultat kommer de att leda oss att längta efter mat mer och mer. Därför kan detta leda till överätning eller en ökad önskan att äta för att stoppa begäret.
Veteprodukter
Veteprodukter innehåller också ett extremt stort antal opioidpeptider. Alla veteprodukter som pizza, bröd, spannmål och kakor innehåller detta ämne. Dessa livsmedel är inte bara goda, men naturen har gjort dem ännu svårare att motstå.
Brist på energi
För människor som kämpar hela dagen på grund av brist på energi eller koncentration kan det hjälpa att eliminera stora mängder mjölk och vete från kosten. Tyvärr vill livsmedelsproducenter att vi blir beroende av maten de producerar, så när du läser etiketterna kommer du att se att många livsmedel innehåller mjölk och vete. Det är uppenbart att det är svårt att helt eliminera dessa två livsmedelsgrupper från kosten, men det är möjligt att minska intaget genom att läsa etiketterna och bli medveten om konsumtionen.