Innehåll
Att göra aerob träning kan främja hårväxten. Enligt webbplatsen Revivogen.com, när du är stressad, är det möjligt för ditt hår att stämma och falla. Detta beror på att kroppen producerar mer kortison. Detta hormon får hårsäckarna att sluta växa, vilket kan leda till att håret tunnas. Att utföra fysisk aktivitet kan minska mängden kortison som finns i kroppen. Lägre nivåer av detta hormon bidrar till att håret växer snabbare och har mer volym.
Fysiska aktiviteter ökar serotonin
Att öva fysisk aktivitet kan öka serotoninnivåerna i hjärnan och det håller oss lyckliga och balanserade. Högt serotonin förbättrar hur vi hanterar stress och kan sänka kortisonnivåerna. När kroppen är under mycket stress lider hela organismen, inklusive hårsäckarna, säger webbplatsen Revivogen.com. Att motionera kan hjälpa till att minska stress och främja hårväxt samtidigt.
Fysiska aktiviteter minskar DHT
Att göra kooperativa eller fritidsaktiviteter, som fotboll, kan reglera hormoner och minska bildandet av DHT. Enligt webbplatsen SurvivingHairLoss.com, DHT, eller dihydrotestosteron, överförs genetiskt och orsakar baldhet hos män. För mycket träning, som vid extrema kroppsbyggnad, kan ha motsatt effekt och höja DHT-produktionen, men med måttlig fysisk aktivitet tre till fem gånger i veckan kan faktiskt minska mängden av detta hormon. Regelbunden träning förbättrar också blodcirkulationen, saktar åldringsprocessen och ökar uthålligheten.