Innehåll
Kallterapier lindrar smärtan som kan uppstå från sport, motion och medicinska förfaranden. Muskelspringning, ligamentvridning och blåmärken av alla slag kräver också applicering av kalla kompressor för att minska svullnad. Du kan köpa återvinningsbara termiska fickor i apotek, men du kan också göra dem i ditt hem. Håll en sval gelpåse i frysen för att göra den redo att användas när som helst.
vägbeskrivning
-
Häll vattnet och alkoholen i plastpåsen. Stäng sedan den.
-
Skaka plastpåsen försiktigt för att blanda vätskorna.
-
Sätt det här paketet i ett jämnt och stäng det också.
-
Sätt i allt i frysen och lämna det där i minst en timme. Vatten- och alkoholblandningen kommer att svalna för att bilda en flexibel massa.
-
Vik din termiska gelpåse i en handduk eller tyg innan du lägger den på den skadade delen. Lämna inte den bara i en del av kroppen i ytterligare 20 minuter för att din hud inte ska frysa.
Vad du behöver
- 2 koppar vatten
- 1 kopp isopropylalkohol
- 2 plastpåsar med lås för att frysa mat