Innehåll
Bli inte överraskad igen! Du kan beräkna startdatumet för din menstruationscykel och uppskatta din ägglossningsperiod. De flesta kvinnor med ganska regelbundna cykler kan exakt förutse hur deras kroppar kommer att fungera under en viss månad med några enkla steg.
vägbeskrivning
-
Markera den första dagen i din period med en kalender. Det är dagen din menar kommer ner. De flesta kvinnor har blödning och / eller blödning i fyra till sju dagar.
-
Använd den dag du markerade som den första dagen i menstruationen, räkna 14 dagar från det här datumet. Detta är den beräknade tiden för ägglossning, vilket är den period då ett ägg frigörs av en av äggstockarna i äggledaren. En kvinna med normalt reproduktionssystem kan bli gravid under denna period.
-
För att ta reda på när din nästa menstruation bör börja, hänvisa till den första dagen i din sista menstruationsperiod. Räkna 28 dagar framåt. Detta är det beräknade datumet för din nästa period.
Bli inte förvånad: Beräkna din menstruationscykel
tips
- Varje kvinna är annorlunda. Den genomsnittliga menstruationscykeln är 28-30 dagar, men många har längre eller kortare cykler. Det bästa sättet att hålla reda på din personliga cykel är att hålla reda på när din månatliga blödning börjar varje månad. Om du gör det ofta i många månader kan du börja se att ditt personliga mönster visas. Om dina menstruationsperioder är oregelbundna och oförutsägbara kan det vara klokt att rådgöra med din läkare.
Vad du behöver
- kalender