Innehåll
Kanelte är lätt och billigt att göra, allt du behöver är vatten och kanel. Det kan också vara en nyckel till viktminskning för vissa människor. Tillsätt två teskedar kanel eller placera två kanelstänger i en kopp kokande vatten. Låt det vila i en halvtimme, sila kanelbitarna och njut av. För bästa resultat, drick det här teet på morgonen och på kvällen innan du lägger dig.
betydelse
Kanel är ett kryddor som används mycket under vinterens säsong, eftersom det "värmer" kroppen. Detta termogena svar ökar eventuellt kroppens ämnesomsättning, vilket resulterar i viktminskning. Miljoner människor letar efter sätt att hjälpa till att gå ner i vikt och dricka kanelte kan hjälpa till att torka några pounds.
teorier
Det finns några teorier om varför kanelte har en effekt på vikt. En av dessa teorier handlar om termogeni. Vissa ämnen, som kanel, genererar värme inne i kroppen på grund av kemisk reaktion. Kroppens ämnesomsättning accelererar för att neutralisera överflödets värme och balansera kroppstemperaturen. Överflödiga kalorier bränns genom hela termogen processen.
En annan teori är relaterad till effekten av kanel på blodsockernivåer. Kanel sänker blodsockernivån, vilket ökar insulinns nivå. Man tror att stora mängder insulin krymper fettcellerna. Vissa experter tror att viktminskning med kanelte är särskilt effektiv för personer med diabetes eftersom de behöver mer insulin.
fördelar
Det finns många fördelar med att konsumera kanel utöver att gå ner i vikt. Lägga kanel till din kost kan minska din risk för diabetes och din dåliga kolesterolnivå. Det kan också lugna en upprörd mage och minska risken för sår. Kanel har en positiv effekt på minnet och kan hjälpa hjärnan att fungera bättre. Kasta en kanel i din spannmål på morgonen eller i din yoghurt och se om du har bättre jobbprestanda.
variationer
Kaneltean är också utspädd som ett botemedel mot viktminskning när det görs med andra ingredienser. Du kan få bättre resultat med denna kanel och honungste recept. Gör ett vanligt kanelte och tillsätt en matsked rent honung efter att teet har vilat i en halvtimme, så att kokande vatten inte förstör de gynnsamma egenskaperna hos honung. Det är tillrådligt att dricka kanelte både före sängen och på morgonen så fort du vaknar. Honung kan bidra till bättre matsmältning, eftersom det är en naturlig sötningsmedel som håller blodsockernivån stabil, utan "hög" eller "fallande" som det finns med socker. Honungs vitaminer och mineraler närmar kroppen och hjälper till att hålla låga kolesterolhalter låga.
källa
Kanel erhålls från barken på kanelträdet som är infödt till Sri Lanka. Ceylon kanel kallas ibland "den äkta kanel." Det är tunt, undoes enkelt, är mindre aromatiskt och använder bara insidan av barken.