Innehåll
Östrogen är ett hormon som är associerat med kvinnor men produceras faktiskt av både han och hon. Hos kvinnor påverkar östrogen reproduktionssystemet, hjärtat, benen, hjärnan och andra delar av kroppen. TRE, eller östrogenersättningsterapi, används för att komplettera östrogenförlust eller brist på hormonproduktion under klimakteriet. Östrogen används också som en del av HRT, hormonbehandling, kombinerad med progesteron.
vägbeskrivning
-
Förstå användningen av östrogen. Under klimakteriet och perimenopausen minskar östrogen värmen, vaginaltørrhet och minskar sömnproblem. Det hjälper till att förhindra förlust av ben och fungerar med vitaminer och mineraler för att bygga ben. ERT används också för fördröjd start av puberteten, endokrina och humörsjukdomar, konceptproblem, vaginalatrofi och låg sexuell lust.
-
Ta reda på vilken typ av östrogen du vill köpa. Den är tillgänglig med eller utan recept. Båda typerna av detta hormon studeras och har olika resultat avseende deras säkerhet. År 2004 fann kvinnors hälsoinitiativstudie ökad risk för stroke och blodproppar från användning av östrogen med recept.Innan långtidsstudier görs, testning för bioidentiska (naturliga) hormoner är det fortfarande för tidigt att hävda att en typ har mindre risk än den andra. Många som söker symptomatisk lättnad för symptomen på klimakteriet föredrar det icke-föreskrivna alternativet.
-
Välj vilken typ av östrogenleverans som passar bäst för dina personliga behov. Östrogen med recept är tillgängligt som orala preventivmedel, plåster, sprayer, vaginala ringar och en intrauterin enhet som innehåller hormoner (IUD). De flesta orala antikonceptionsmedel innehåller mellan 20 och 50 mcg (mikrogram) östrogen.
-
Hitta rätt källa till överkropps östrogen. Typer av naturliga östrogen innefattar estron, östradiol, estriol och estetrol, enligt bestselling författare Dr. Ray Sahel. Fytoöstrogener är en grupp växtbaserade föreningar som har östrogenaktiviteten hos östradiol. Enligt Mayo Clinic har acteia använts som en HRT för menopausala symptom, inklusive heta blinkningar, humörsjukdomar, hjärtklappningar och vaginaltørrhet. Anis, dong quai, fänkål, lakrits, rödklöver, sibirisk ginseng och vild yam är naturliga källor till östrogen.
-
Hitta östrogen i din kost. Fytoöstrogener finns i soja, tofu, miso, linfrö, granatäpple och datum. Den brittiska medicinsk tidskriften, The Lancet, rapporterade att japanska kvinnor konsumerar mycket mer fyto-näringsämnen i deras dieter och har långt färre menopausala symptom än västerländska kvinnor.
-
Köp naturliga former av östrogen hos din lokala livsmedelsbutik eller online vitaminmarknadsförare. Östrogen finns i tablett- och kapselform och kan kosta var som helst från $ 20 till $ 60 per kruka. Var noga med att leta efter tillskott med god farmaceutisk kvalitet, eftersom standarderna varierar. Priset återspeglar vanligtvis kvalitet, men inte alltid.
tips
- Undvik alkohol, koffein, kryddig mat och socker eftersom de kan orsaka varma blixtar. Utövandet av måttlig träning har regelbundet en positiv effekt på hormoner.
varning
- Sköldkörtelproblem är kopplade till östrogennivåer, enligt Dr. Eric Berg från Centrum för hälsa och välfärd i Alexandria, Virginia. Östrogen kan skada levern eftersom 80 procent av omvandlingen av sköldkörtelhormoner (från T4 till T3) inträffar i detta organ. Därför kan dina sköldkörtelproblem faktiskt orsakas av östrogenivåerna som påverkar din lever.