Innehåll
Zucchini, en typ av sommarpumpa, är en mångsidig grönsak. Det kan ätas rått, men det kan också vara en ingrediens i många andra rätter, eller ätas kokt och rent. Även om en ångkokare ofta används för att laga zucchinis, kan processen också göras i en mikrovågsugn, enkelt och snabbt. Servera din familj en hälsosam maträtt genom att förbereda ångade zucchinis till middag.
Steg 1
Tvätta zucchinin under rinnande vatten och torka den med en pappershandduk.
Steg 2
Skär zucchinin i små bitar och lägg dem i en mikrovågssäker skål. Om du föredrar kan du skala zucchinin innan du lagar mat.
Steg 3
Täck skålen med mikrovågsplast eller lock.Lämna locket halvt öppet och plastfilmen lös så att ångan kan släppa ut. Detta förhindrar att locket matas ut.
Steg 4
Koka zucchini vid hög temperatur i fyra till sex minuter. Se till att den är mjuk. Om inte, koka ytterligare en minut vid hög temperatur och upprepa processen tills den är mjuk.
Steg 5
Ta bort det från mikrovågsugnen och lägg zucchinin på en tallrik.