Hur man använder Wild Yam Cream

Innehåll

vägbeskrivning
Menstruationscykel och applikation
Under menstruation
tips
varning
Vad du behöver

Wild yam cream marknadsförs som en naturlig form av progesteron, ett hormon som produceras av kvinnor i sina äggstockar. Progesteron håller östrogenhalten i balans och är avgörande för kvinnans hälsa. Män producerar också progesteron - men i små mängder. Under menstruationscykeln faller kvinnornas progesteronnivåer. Tillverkarna av denna grädde hävdar att man använder det på huden och lindrar symtom och premenstruell smärta och under menstruation.

vägbeskrivning

Wild yam cream hjälper till att minska symptomen på PMS och menstruations smärta (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Menstruationscykel och applikation

Börja använda cremen på den nionde dagen i menstruationscykeln och fortsätt i slutet av cykeln. Den första dagen i din cykel är den dag din menstruation börjar. Under den första veckan behöver du inte krämen, eftersom din kropp redan producerar tillräckligt med progesteron.
Gnugga grädden på botten av båda armarna på den första dagen. Varje dag gnugga grädden på ett annat område av kroppen, en gång på morgonen och en gång före sängen.
Gnugga grädden på nacken den andra dagen, morgon och kväll.
Gnugga grädden på båda brösten på den tredje dagen. Lägg märke till att du går ner i kroppen; använd detta för att komma ihåg den ordning i vilken du ska applicera grädden.
Gnugga grädden på mageområdet två gånger på den fjärde dagen. På femte gnid det på ena sidan av din skinkor. På dag sex, gnugga på andra sidan av din skinkor.
Gnugga grädden på lårets baksida på dag sju och sedan på andra sidan dag åtta, två gånger om dagen. På dag nio, gnugga grädden på din inre lår höger och sedan på dagen tio på insidan av vänster lår.
Upprepa rutinen från dag 11 till slutet av din menstruationscykel.

Under menstruation

Gnid 1/8 tesked av grädden på din buk om du känner dig mycket smärtsamma kramper.
Upprepa detta förfarande var 30: e minut tills smärta sänker sig.
Gnid 1/8 av grädden i nacken om du lider av huvudvärk eller migrän under menstruationen. Upprepa var 30: e minut tills smärtan sjunker.

tips

Premenstruell spänning kan minskas genom konsumtion av hälsosam mat och en vanlig träningsrutin.
Gå till en läkare om du har PMS eller mycket allvarliga menstruationskramper.

varning

Om du försöker bli gravid, använd inte grädden till 15: e menstruationscykeln efter ägglossningen. progesteron är en form av födelsekontroll.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker använda nya droger eller krämer som kan påverka din hälsa.