Innehåll
Blåmärken, frakturer och sprickor i revbenen uppvisar liknande symtom, även om de senare orsakar mer smärta och tar mycket längre tid att återhämta sig helt. Spruckna eller brutna revben är i huvudsak brutna revben, men inte lika farliga som de som har brutit i flera delar och kan till och med tränga igenom vitala organ. Behandling av dessa typer av skador kräver samma behandling: adekvat smärtstillande medel för att upprätthålla kontinuerlig och djup andning, tillräcklig vila, ispaket i det drabbade området för att kontrollera svullnad och smärta och en minskning av eventuella försvårande aktiviteter tills fullständig återhämtning.
Steg 1
Håll utkik efter symtom: Både brutna och blåmärken kommer alltid att orsaka smärta när du tar ett djupt andetag, roterar kroppen eller trycker på bröstet. Så om du har upplevt nyligen trauma i bröstområdet följt av andningssmärta, var uppmärksam på smärtans svårighetsgrad.
Steg 2
Om du misstänker att du har brutit revben, sök medicinsk hjälp. En bruten revben i många delar kan tränga igenom viktiga blodkärl och inre organ, såsom aorta, lungor, lever, mjälte eller njurar. Medan behandlingen för blåmärken, sprickor och frakturer är densamma är det viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt det senare eftersom potentialen för allvarliga komplikationer är större.
Steg 3
Applicera en ispack på det drabbade området för att minska smärta och svullnad. Låt det stå i 20 minuter varannan timme. Efter några dagars isbehandling kan du börja använda värme för att behandla blåmärken genom att applicera en varm eller varm trasa på dina revben.
Steg 4
Få tillräcklig smärtstillande medicin så att du kan andas djupt. Om din andning inte är tillräcklig är lunginflammation lättare att utveckla, och även om djupt andas kan verka smärtsamt är det viktigt. Receptfria läkemedel, såsom NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) eller aspirin hjälper dig att kontrollera din smärta. Fråga din läkare om du behöver recept för ett mer kraftfullt läkemedel.
Steg 5
Ät bra och komplettera din kost. Trasiga eller blåmärkta ben och brosk kräver vissa komponenter. Du kommer att återhämta dig snabbare om du ger din kropp de vitaminer och mineraler den behöver genom rätt näring.
Steg 6
Få tillräckligt med vila. Att ligga kvar kan vara smärtsamt, men var medveten om att vila är avgörande för återhämtning och undvik att göra ansträngande aktiviteter under hela processen.