Innehåll
Trötta stämband gör din röst ljud hård, samt orsakar svår ont i halsen. Folk skadar ofta sina vokal ackord när de skriker mycket, till exempel, men om du ger föreläsningar, pratar mycket i skönhet eller sjunger professionellt, är du också i fara. För att läka vokalband måste du vila och vidta några åtgärder.
vägbeskrivning
-
Undvik att prata när det är möjligt. När det är viktigt att du gör det, pratar du långsamt. Din vokal ackord behöver hela tiden tillgänglig för att läka. Du kan använda en whiteboard för att kommunicera.
-
Drick åtta eller flera glas vatten hela dagen. Vatten håller halsen fuktig och hjälper till att lugna inflammerade vokalband.
-
Koka en kopp vatten och kasta ingefärarotten. Låt det koka i tio minuter, ta bort roten och kasta två matskedar honung. Din ingefärate är klar. Drick långsamt för att lugna stämband. Drick tre koppar om dagen eller mer, om det behövs, för att lindra smärtan.
-
Koka ett glas vatten över låg eller medium värme. Sätt några droppar eucalyptusolja och rör om. Håll en handduk runt huvudet och lägg ansiktet i en fot av pannan. Inandning och andas ut i några minuter. Gör det tre gånger om dagen för att fukta strängarna.
-
Undvik cigaretter, kaffe och drycker tills vokalbandet är läkt. Undvik också torra och granulära livsmedel som kan vara svåra att svälja. Soppa är bra för vokal ackord.
varning
- Om dina vokalband är fortfarande trötta efter en vecka av behandling och vila, kontakta en läkare eftersom det kan finnas underliggande problem.
Vad du behöver
- Gingerrot
- Två teskedar honung
- Eukalyptusolja