Innehåll
Enligt American College of Surgeons uppstår en bråck där en liten öppning skapas i buken muskler, vilket gör att en del av tarmarna kan fly. En navelbråck uppträder i navelregionen i bukväggen och skapar en liten utbuktning där tarmen har skjutits. Kirurgi är den vanligaste metoden för att korrigera en bråck och det är möjligt att förbättra återhämtningen med några enkla steg.
Steg 1
Rådgör med din läkare om vilken typ av anestesi som kommer att användas i din operation och be om lokalbedövning om möjligt. Enligt information från den procedurspecifika postoperativa smärthanteringsgruppen har användningen av lokalbedövningsmedel visat sig minska den tid du behöver spendera på sjukhuset jämfört med alternativa åtgärder (allmän och ryggbedövning). Förutom att förkorta återhämtningstiden efter operationen minimerar lokalbedövning också risken för biverkningar som smärta och illamående.
Steg 2
Följ din läkares råd om förbjudna och begränsade aktiviteter efter bråckoperation. Detta innebär vanligtvis att undvika intensiv fysisk aktivitet, lyfta vikt och de flesta träningsformer. Att förbättra din återhämtning efter operation innebär att du lägger ditt ego på hyllan ett tag och undviker frestelsen att återvända till gymmet när du känner dig normal igen.
Steg 3
Följ en hälsosam kost för att förbättra resultaten för din bråckoperation. Efter operationen kommer din kropp att ha ökade näringsbehov för att underlätta läkningsproceduren. Var noga med att konsumera mycket färska, naturliga livsmedel som frukt, grönsaker, korn och magra proteiner för att ge din kropp vad den behöver för att slutföra återhämtningen på kortast möjliga tid. Försök att konsumera fem eller sex små måltider med jämna mellanrum under dagen, var och en innehåller frukt eller grönsaker, en typ av spannmål och en proteinkälla (kött eller mejeriprodukter) för att förbättra din förmåga att återhämta sig från navelbråckoperation.