Innehåll
Varje generation hävdar att deras favoritdanser och låtar är de bästa, och 1960-talet var inte annorlunda. Med tanke på att tonåringarna på 1950-talet dansade "Bop" kom de under det följande decenniet med ett mycket speciellt danssteg, vilket ledde till många andra dansgrenar. Den dansen är Twist - inspirerad av Hank Ballards sång, "The Twist". Dansen gick bra synkroniserat med låten - som var en låt av Chubby Checker eller Beatles. Du kan dansa Twist ensam (det är bra för midjan), med en partner eller med ett stort antal människor. Men Twist innebär mer än bara att stå och rulla.
Steg 1
Sätt på din favoritmusik, helst från början av 1960-talet.
Steg 2
Stå med fötterna cirka 30 till 60 centimeter ifrån varandra, men med din högra (eller vänstra) fot framför kroppen än den andra, för bästa fördel. Din kroppsvikt kommer att flyttas från frambenet till bakbenet när du rullar.
Steg 3
Håll armarna vid dina sidor, men lätt böjda vid armbågarna. Du kommer att använda dina armar för att flytta din kropp från sida till sida.
Steg 4
Börja med att vrida midjan från vänster till höger (samma cirkelrörelse som används för att ta bort en flasklock).
Steg 5
Luta din torso något framåt, med vikten på ditt främre ben (medan du fortfarande rullar), luta sedan din torso något bakåt och fortsätt att rulla.
Steg 6
Om knäna tillåter det, huk på golvet medan du vrider höfterna och rotera sedan långsamt tillbaka. Du kan till och med hoppa lite i luften eller höja ett ben för att öka din dans.