Innehåll
Människor gör rengöring eller detox dieter för att ge ett första steg i viktminskning och förbättra hälsan. De är inte långsiktiga kostvanor eftersom de är relativt begränsade. Så för bästa resultat, är två veckor en bra tid att ta en detox diet. En av de mest populära dieterna är "Master Cleanse", även känd som lemonaddieten.
sammanfattning
Enligt Stanley Burroughs, författare till "Master Cleanse", när du blir äldre ackumulerar du miljöfoxiner som lagras i dina kroppsceller. Burroughs hävdar att uppbyggnaden av dessa ämnen med tiden kan störa kroppens naturliga processer, vilket leder till hälsoproblem som sjukdom och trötthet. En detox diet hjälper din kropp att eliminera dessa ämnen, vilket resulterar i bättre hälsa och en större känsla av välbefinnande. Enoxplanets längd kan variera från några dagar till över en månad.
Mästaren rensar
Det rekommenderas att kosten varar i två veckor, men det är möjligt att fortsätta längre. Under denna tid kommer du att överleva med ingenting annat än en dryck gjord med färskpressad citron, lönnsirap typ B och cayennepeppar. Dessutom kommer du att använda en saltvattentvätt för att hjälpa kroppen att bli av med ackumulerade föroreningar. Burroughs hävdar att citron är den viktigaste ingrediensen eftersom den har "den rikaste källan till mineraler och vitaminer i alla livsmedel eller livsmedel som är kända för människan". Avgiftningseffekterna beror på att konsumtion av fasta livsmedel inte längre är avsedd.
Beredningsfas
Under förberedelsefasen går du igenom ett tre-dagars progressivt program. På den första dagen, ta bort kött och alla bearbetade livsmedel från din kost genom att bara äta frukt och grönsaker. I det andra förbrukar du bara fruktjuicer och grönsaker. I den tredje förbrukar du bara apelsinjuice blandad med vatten och lönnsirap.
Städningen
Under rengöringsprocessen är de enda kalorierna du konsumerar två liter limonad. Juice av citron och sirap i lika delar och maximalt peppar att uthärda, utspätt till smak. Du kan dricka så mycket vatten som du vill.
Saltvattenrening
Denna process kompletteras med en saltvattentvätt för att stimulera tarmrörelser. Denna förening framställs genom att tillsätta en matsked havsalt i en liter varmt vatten. Planera inte något inom en timme efter konsumtionen, eftersom du snart behöver använda badrummet. Upprepa processen en gång om dagen under hela programmet.
återanpassning
Upprepa omvänd preparatfas i slutet av två veckor för att återställa din kropp för konsumtion av fasta livsmedel. På den första dagen av läsning, drick endast apelsinjuice med lönnsirap. I andra hand dricker du frukt och grönsaksjuicer. För det tredje, konsumera bara frukter och grönsaker och återvänd sedan till din normala diet.