Innehåll
En meningiom är en tumör som ligger i membranen nära hjärnan och ryggmärgen. De flesta av dem är godartade, även om en liten minoritet är ondartad. Godartade meningiom, om de är små och inte visar tecken på tillväxt över tiden, behöver inte behandling. Större tumörer kan dock orsaka störande symtom, såsom minnesförlust, huvudvärk, hörselnedsättning, synproblem och till och med kramper om de lämnas obehandlade. En icke-invasiv lösning för att minska meningiom är att anta en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker, lite salt och tillräckliga mängder vitamin E.
Frukt och grönsaker
Det är viktigt att äta en diet med mycket frukt och grönsaker för att minska meningiom. Enligt en fallstudie från Harbin Medical Faculty i Heilogjiang-provinsen i nordöstra Kina är att konsumera en övervägande växtbaserad diet som innehåller stora mängder kål och lök det mest effektiva sättet att minska meningiom och förhindra de blir maligna (se referens 1). Frukt och grönsaker är avgörande för personer med meningiom, eftersom dessa livsmedel innehåller fytonäringsämnen som krymper tumören och håller immunförsvaret friskt.
E-vitamin
Det är viktigt att konsumera stora mängder vitamin E i din kost om du får diagnosen meningiom. E-vitamin håller hjärnvävnaden frisk, minskar svullnad och minskar tumörer (se referens 2). Den rekommenderade dosen av vitaminet är 200 mg per dag. Nötter och frön är rika på vitamin E och minskar därför meningiom.
Lite salt
Personer med meningiom bör minska sitt saltintag, eftersom det ökar vätskeretentionen och det intrakraniella trycket, vilket får tumören att svälla (se referens 3). Genom att minska ditt saltintag kan du minska trycket på meningioma och låta det minska i storlek. Att minska mängden natrium i din kost kommer att förbättra din allmänna hälsa.