Innehåll
- introduktion
- Den ensamma kosten
- Soppdieten
- Grapefruktjuice diet
- Matdiet för spädbarn
- HCG diet
- Cookie Diet
- Prolinn Diet
- "Ät vad du vill ha" diet
- Kimkins Diet
- Tongue diet
- Dessertdieten till frukost
- Domen
introduktion
Biscuit diet, soppa diet, tungdiet. Oavsett namn finns det några dieter som alla känner till och känner igen. Älskade eller hatade, de flesta har en beprövad framgångsdiet som inte skadar deras hälsa. En riktig kost är en som du kan följa och överensstämmer med din livsstil. Och det finns andra regimer, de så kallade blixtregimer eller snabbkorrigeringar, som är det sista du behöver av din kropp. Här är de elva värsta dieterna som någonsin skapats och deras extravaganta förslag som "hjälper" dig att gå ner i vikt.
Den ensamma kosten
Vi svär att detta är sant och väldigt upprörande. I början av 1900-talet var ensamma runda ormar främjas som en kostlösning för personer som kämpade mot vikt. Dieten är självförklarande: du äter en bandworm (eller ta ett piller som hjälper dig att utveckla det i din kropp) och det hjälper till att minska aptiten, vilket främjar viktminskning. När du når önskad vikt, ta ett läkemedel för att döda ormen. Det här är inte en diet, det är en sjukdom. Idag är denna praxis förbjuden eftersom det är ett farligt sätt att gå ner i vikt.
Soppdieten
Soppdieten har många sorter, kålssoppa eller kyckling är mest populära. Den allmänna förutsättningen är att äta frukost och tillbringa resten av dagen med soppa. Är det inte enkelt? Självklart. Är det friskt? Nej. En god diet kräver mat som ger de näringsämnen som din kropp behöver utföra optimalt. Denna diet är bara en kaloribegränsning. Du kan gå ner i vikt, men det kommer också att skada kroppen under processen, och sannolikheten för att återfå vikten är hög.
Grapefruktjuice diet
Du kan bli förvånad att veta att grapefruktjuicedieten går tillbaka till 1930-talet. Och med god anledning: det rekommenderas att du äter din favoritmat utan att begränsa mängden smör, fet mat eller stekta livsmedel.Vem skulle inte vilja gå ner i vikt med denna regim? I det borde du äta de livsmedel du gillar, vilket understryker konsumtionen av protein och fett och begränsande kolhydrater, förutom att konsumera 2 liter grapefruktjuice per dag. Det antas att juice i kombination med protein accelererar förmågan att brinna fett. Tyvärr finns det ingen forskning för att underbygga det djärva kravet på detta mirakulösa förslag.
Matdiet för spädbarn
Det finns kända dieter och "berömda" dieter. Barnmatdiet skapades av tränaren Tracey Anderson, som har utbildade stjärnor som Gwyneth Paltrow, Kate Hudson och Jake Gyllenhaal. Detta system understryker konsumtionen av 14 krukor babymat per dag och sedan en "kunglig" middag om så önskas. Med tanke på att barnmat är mycket lågt i kalorier är det lätt att se varför du går ner i vikt med detta alternativ. Men diet har också kritiserats för brist på näringsämnen för vuxna och ökad binge-ätning.
HCG diet
Du vet säkert att hormoner kan påverka din förmåga att vinna och gå ner i vikt, men den kosten tar hormonbehandling till en annan nivå. I hCG-kosten injicerar, injiceras eller skickas en kräm på kroppen för att absorbera hCG-hormonet, vilket härrör från den mänskliga placentan. Tanken är att hormonet attackerar och bränner fettceller i områden som stör. Problemet? Det finns inga konkreta bevis för dess effektivitet. Dieten har visat viktminskningar, men förmodligen eftersom det kräver intag av endast 800 kalorier per dag. Dessutom har det varit kopplat till olika hälsoproblem, inklusive ovarie hyperstimulationssyndrom, en sjukdom som kan leda till döden.
Cookie Diet
Låt oss vara ärliga. Varje diet ska låta dig äta något du tycker om. Men en diet som kretsar kring sötsaker? Det är en annan historia. Cookiedieten baseras på en grundläggande och till synes aptitretande princip: Ät sex kex om dagen och sluta med en middag. Fällan? Kakorna är inte precis de som din mamma gör. De innehåller köttprotein. Det är rätt, köttprotein! Denna diet fungerar för vissa, men bara för att dessa människor konsumerar mellan 800 och 1000 kalorier per dag. Men det här är inte en hållbar plan. Smaken av kexen är inte bra och kommer troligen att göra att du vill äta riktig mat på några sekunder.
Prolinn Diet
Många människor kommer ihåg 1970-talet som en experimentell tid, och det rykte sträcker sig till näringsområdet. Prolinn dieten skapades av Roger Linn, en läkare som påstod sig ha lösningen för viktminskning. Det bestod av att inte äta någonting, vilket redan skulle vara problematiskt i sig och hade ingenting att göra med en riktig diet. Men doktorn tillsatte något speciellt: intaget av 400 kalorier från en drink som han kallade "Prolinn". Den magiska potionen var gjord av biprodukter av slaktare, såsom horn, ben och senor. Dieten var kopplad till hjärtattacker och olika hälsoproblem.
"Ät vad du vill ha" diet
Har du läst en bok och undrat sig om innehållets sanning? Det här hände med många människor efter att ha läst Herman Calders "kalorier räknas inte". Vid första anblicken verkar denna diet vara mycket lik paleodiet, som låter dig äta mat fyllda med fett och protein och undviker alla kolhydrater. Men det var en liten detalj: under måltiden måste du ta ett piller av vegetabilisk olja som förmodligen främja fettförlust. P-piller levererade inte löftet och doktorn dömdes för bedrägerier via e-post och produktrelaterad konspiration.
Kimkins Diet
När en tidskrift kallar en diet "bättre än bariatrisk kirurgi", tenderar folk att ägna stor uppmärksamhet. Det är precis vad som hände när "Women's World" släppte det uttalandet om Kimkins-kosten, en annan lågkalori diet som medför leder till säker viktminskning. Denna behandling skiljer sig inte från många andra på denna lista: den består av att äta endast 800 kalorier per dag och tar laxermedel. Det fanns vittnesmål om deras effektivitet, vilket visade sig vara falskt. Skapandet av Heidi Diaz gjorde miljoner dollar tills de upptäckte att det var ett bedrägeri när följdarnas följder uppstod.
Tongue diet
Varje diet som gör att äta obekväma är inte rätt sätt för dig. Vad sägs om fysisk smärta? Detta tar situationen till en annan nivå. Språkregimen föreslår att genom kirurgi implantat, en anordning som gör att man äter något obekväma. Även om det verkar vara lite archaic, är det ett nytt förfarande som utvecklats av plastikkirurger. Att äta blir outhärdligt, vilket begränsar de flesta människor att konsumera en kalorifattig diet. Du går ner i vikt, men du besegrar det sanna syftet med mat, som är att ge näring åt kroppen. Mat bör avnjutas och du behöver bara lära dig hur man kontrollerar kalorierna och blir inte skadad av den.
Dessertdieten till frukost
Desserten i stället för frukost är ett exempel på dietplan som snedvrider vetenskapen. När forskare upptäckte att människor som äter desserter förlorar mer vikt än de som inte konsumerar dem öppnade en farlig dörr: desserterna till frukost! Om äta efterrätt är bra och frukost anses vara den viktigaste måltiden på dagen, varför inte äta munkar, kakor och kakor när de går upp? Här är varför: alla dessa godis betyder samma, oavsett om de äter dem på morgonen eller på kvällen, speciellt om man konsumerar dem i stora mängder. Desserter är inte dåliga, men du bör försöka begränsa eller justera din kost för att kunna lägga till dem.
Domen
Och du, håller du med vår lista med farliga dieter? Kom ihåg att en god kost ska ta hand om kroppen och inte skada eller försvaga hälsan. Håll ögonen öppna och tro inte på magiska formler som lovar att gå ner i vikt utan ett minimum av ansträngning.