Innehåll
Som en kvinna åldras kan tyngdkraften och inaktiviteten försvaga de muskler och ligament som håller livmodern och andra organ på plats. Om hon hade barn, kan ligamenten ha sträckt under graviditet och förlossning. Överdriven hosta på grund av sjukdomar som bronkit kan ge ännu större tryck på hela bäckenområdet.
Problem som orsakas av försvagade ligament
När dina ligament försvagas kan detta resultera i en urinblåsning, kolon eller livmoder prolaps. Om dessa organ är prolapsed, det betyder att de är sagging eller bulging ut ur platsen. Om tillståndet är mildt, kanske du inte märker några symtom.Det vanligaste symptomet beskrivs som tungt i buken. Om du måste stressa dig när du går på toaletten, kan du få en tjocktarmsförsvagning. Urinvägsinfektioner eller frekvent smärta vid urinering kan signalblåsans prolaps. Om du upplever smärta eller brist på känslighet under samlag eller om du har oförklarlig låg ryggsmärta, kanske du vill att din gynekolog ska kontrollera möjligheten till ett förkortat livmoder. Det finns fyra etapper av detta tillstånd. Först kommer du förmodligen inte veta om det inte finns under en rutinmässig gynekologisk undersökning. I det andra steget faller livets övre del i sig. I tredje graden ligger livmodern utskjutande i vagina och så småningom utbreder sig i sällsynta fall ut ur kroppen.
Örter och övningar
I sista skeden av livmoder prolaps kan kirurgi vara det enda alternativet. Före detta kan du välja ett av flera alternativ, till exempel silikonringar som är utformade för att hålla livmodern på plats. Den bästa medicinen är förebyggande.
Om du har haft barn, är överviktig eller blir äldre bör du starta en träningsplan för att stärka bäckensgolvet och bindväven, inklusive Kegel övningar. De består av att kontrahera vaginala och anala muskler (som om du stannar urinering i mitten av flödet) upp till 100 gånger om dagen.
I samband med träning kan du lägga till örter i din dagliga kost, som tjänar till att stärka ligamenten och hjälpa till med kvinnors reproduktiva hälsa. Raspberry, confrei och särskilt horsetail (Equisetum) är bra alternativ för rekonstruktion av bindväv. De kan tas i form av te eller tablett. Gotu kola hjälper till att öka blodflödet till ligamenten för att upprätthålla sin integritet. Om du har inkontinens på grund av svaga ledband, prova franska gram för att stärka blåsans sphincter.