Innehåll
- "Vi ska komma igenom det här. Det kommer att bli bra."
- "Jag känner mig hatar och jag vill aldrig se på den personens ansikte igen"
- "Kan vi försöka igen?"
- "Jag har inte styrkan att gå ut ur sängen"
- "Det är över, men vi måste fortsätta, och allt kommer att bli bra"
Beroende på den tid och känslan som investerats kan slutet på ett förhållande likna förlusten av en älskad eller en skilsmässa. Du når en punkt där du undrar om du någonsin kommer tillbaka till det normala. Om du har haft en relation och känner att du kan förlora kontrollen över dig själv, notera några tecken som kan indikera detta.
"Vi ska komma igenom det här. Det kommer att bli bra."
Om du befinner dig undrar om det finns möjlighet att förändra situationen till det bättre - för att övertyga dig själv om att allt kommer att hända och gå tillbaka till att vara vad det var förut - det kan vara ett tecken på förnekelse. Oavsett vad som orsakade slutet, tror du att allt är en illusion och kommer snart tillbaka till det normala. I allmänhet är detta en av de första tankarna efter en paus och är normalt. Du är fortfarande i chock och kan inte tro att det är överallt.
"Jag känner mig hatar och jag vill aldrig se på den personens ansikte igen"
Om du känner dig arg på den person du slutade med är det ett tecken på att posten äntligen har fallit. Ilska är en del av den känslomässiga berg-och dalbanan som lyckas en term och kan upprepas flera gånger innan den försvinner helt. I vissa människor kan ilska uppstå år efter slut, helt enkelt för att ditt sinne börjar återuppleva viktiga stunder som gjorde att du kände sig lurad, skadad eller ledsen.
"Kan vi försöka igen?"
Om du trots din fortsatta ansträngningar ignoreras av den personen eller inte känner några känslor som kommer från det, kan du gå igenom en förhandlingsfas där du börjar tigga om en andra chans. Från att förhandla om möjliga sätt att återupprätta relationen tills du lovar att det kommer att förändra din personlighet för att behaga den personen kan den här fasen få dig att känna att du slutar vara vad du är.
"Jag har inte styrkan att gå ut ur sängen"
Om du känner dig nere, kan du inte se den positiva sidan av livet, det kan vara ett tecken på depression, en följd av bittra termer, vilket kan leda till drastiska åtgärder som självskada, förlust av vilja att äta eller till och med känslomässig oro .
"Det är över, men vi måste fortsätta, och allt kommer att bli bra"
När du äntligen känner att den dåliga fasen har gått, betyder det att du har övervunnit det som slutade och förstod att saker som detta händer och inte alla av dem gjordes för varandra. Så du kan börja leta efter ett nytt förhållande. Processen är så givande att den får dig att känna dig uppdaterad. Du kan njuta av och göra något för dig själv, som att köpa något nytt, göra en annan frisyr eller återuppta din träningsrutin.