Innehåll
I ballett betyder "jete" att hoppa eller hoppa, och "grand" betyder helt enkelt bra. Så en stor jete är ett stort steg. Om du någonsin sett en ballettshow är det bra att ha sett vackra strålar, gjorda av manliga och kvinnliga dansare. Att lära sig att ta detta språng kräver övning. Men om du följer dessa steg kommer du att vara på väg att flyga genom luften ett kort ögonblick och nå en vacker stor jete.
vägbeskrivning
-
Delta i ballettklassen konsekvent. Stora jets kräver styrka. Du måste stärka benen så att du kan skjuta marken och nå en bra höjd. Arbeta också på din fotstyrka. Utövar din ballettstång. De kommer att hjälpa till i utvecklingen av dina fötter och ben.
-
Öva med vikter för att bygga benmusklerna. Se till att de vikter du använder är på ljusare sidan. Överarbeta inte benen för att förlora flexibilitet, så viktigt och nödvändigt för dans.
-
Gör dig redo. När en grand jete kräver att du hoppa i luften måste du ta ett steg med någon form av förberedelse för att få fart. Denna beredningsfas kommer vanligtvis att koreograferas, såsom en tumble, en Bouree pas eller en glissade, och sedan grand jete (se "Resurser" för definitioner av balettvillkor). Du kan också förbereda dig genom att göra några graciösa steg med fötterna vända mot "till ballerina", förstås.
-
Tryck på golvet med vänster fot efter förberedelserna. Förläng ditt högra ben till din framsida och ditt vänstra ben direkt tillbaka. Benen ska i princip vara separerade i luften. Sträck dina tår! Det finns inget illaluktande i en ballett än en jete av något slag med böjda fötter!
-
Sätta armarna i fjärde positionen, vilket betyder att din vänstra arm ska vara rakt fram i axelhöjd och din högra arm åt sidan. Palmerna ska vända nedåt. Upprepa steg 4 och 5 i omvända (inklusive de här armpositionerna) för att göra en stor jete med vänstra benet. Ju mer du tränar desto högre blir jetorna. Nå stjärnorna!
tips
- Höjd är målet för en stor jete. Så när du trycker på marken, tryck hårt!
varning
- Offra inte linjer eller placeringar för höjd. Håll dina ben och fötterna raka. En mindre jete med dessa egenskaper är bättre än en enorm lång man med uppåtvända ben och böjda fötter.
Vad du behöver
- Ballettplattor eller dansskor platta