Innehåll
Vegetarisk snacks kräver inte mycket förberedelsestid. De flesta behöver inte ens tillagas, vilket sparar tid när du vill ha något snabbt. Att vara vegetarian betyder inte att du bara kommer att äta mycket gröna saker för resten av ditt liv. Beroende på vilken typ av diet du kan äta mellanmål med animaliska produkter som ost och ägg.
Blanda ingredienser
Istället för att tugga en selleri stjälk, kan du skapa snabba och enkla vegetariska mellanmål genom att kombinera olika ingredienser. Det är möjligt att göra en enkel sallad genom att blanda sallad, tomater och hackade nötter i en skål. Ett annat mellanmål förenar skivor tomat och ost muzzarella. Något enklare kan vara att lägga selleri med jordnötssmör eller äpple med ost. Det är också möjligt att kombinera broccoli, asparges, lite olivolja och citronsaft och laga dem i mikrovågsugnen i 5 minuter.
Välja ingredienser
Vissa vegetariska livsmedel är lättare att förbereda än andra. För något snabbt och enkelt, tänk på alla livsmedel du kan äta som inte behöver skrällas, hackas eller kokas. Du hittar många olika frukter som fungerar som mellanmål och behöver inte någon beredning som äpplen, plommon, päron, persikor, jordgubbar och druvor. Sallader som är redo att äta behöver bara en liten sås. Du kan också köpa humus eller tahini och sprida dem på syriskt bröd, pop popcorn i mikrovågsugnen i ungefär två minuter eller äta yoghurt.
Läckra tilltugg
Vegetarianer kan välja mellan dussintals goda mellanmål som inte tar lång tid att göra sig redo. Bland dem är nachos med refried bönor, vegetarisk mikrovågsugn burgare, frusen vegetarisk pizza och en mängd olika kex med skivad ost, stuga eller stuga ost. Andra goda snacks är hackade paprika, kokt grön majs, min morötter och selleri i vitlök eller blåostsås och edamam, skalade skal som tar ca 5 minuter att koka innan de äter. Att laga ett ägg för ett mellanmål tar bara 10 minuter.
Söta mellanmål
Du kan också hitta söta vegetariska mellanmål att njuta av. Köp en blandning av nötter, torkad frukt och choklad, som inte behöver förberedas. Ett paket omgående havre blandat med lite socker eller honung tar bara 90 sekunder att klara sig. Det är snabbt och enkelt att göra ett jordnötssmör, sylt och banansmörgås. Du kan också sprida jordnötssmör på banan eller fransk muffin. En fruktjuice med flaska mjölk är ett snabbt mellanmål som kan tillfredsställa dig.