Innehåll
Akne definieras som en kutan sjukdom som kännetecknas av inflammation, svarta piller och finnar. American Academy of Dermatology anser att den vanligast behandlade hudsjukdomen, som påverkar cirka 80% av amerikanerna under sin ungdom och tidiga vuxen ålder. Acne behandlas ibland med oljor som innehåller omega 3, ibland kallade omega 3 fettsyror.
Omega 3 och akne
University of Maryland Medical Center säger att omega 3 är till hjälp vid behandling av hudsjukdomar. Det rekommenderas att ta linolja, en källa av omega 3, i flytande form eller i kapslar, oralt.
Fiskolja
Sidan cure-guide.com föreslår en koncentrerad kapsel av fiskolja eller en matsked av torskleverolja för behandling av akne. Båda är källor till omega 3 och tas oralt. Enligt denna webbplats verkar de väsentliga fettsyrorna genom att smörja kroppen, vilket gör att det kan bli av med toxiner i hudens porer.
Kostkällor
Många fisk innehåller omega 3 och representerar goda källor till essentiella fettsyror. Vissa arter, såsom svärdfisk, makrill och hajar, kan innehålla höga halter kvicksilver. Gravida kvinnor, ammande kvinnor och barn bör begränsa deras intag av dessa livsmedel.
tillskott
Kosttillskott av omega 3 säljs kommersiellt. Se till att oljorna är beredda av ett kvalificerat laboratorium och är fria från kvicksilver.
Omega 3 oljor och hormonrelaterad akne
I boken "Alternativa botemedel" föreslår Bill Gottlieb ett beredat tillskott av fettsyror, vilket han säger påverkar hormonbalansen som en aknebehandling för kvinnor som har kramper relaterade till deras menstruationscykel.