Innehåll
Hemorrojder är utvidgade blodkärl som bildas i anusen, vilket kan finnas både i dess inre och yttre regioner. Denna typ av inflammation kan orsakas av flera faktorer, bland dem: överdriven fysisk ansträngning, graviditet, muskel slapphet, mycket tid att sitta, missbruk i alkoholkonsumtion eller intag av starkt härdade och feta livsmedel. Den som lider av hemorrojder måste välja mycket att äta för att inte riskera att ytterligare förvärra sitt kliniska tillstånd. De som inte följer en balanserad diet kan ha tarmproblem, bilda en mycket hård fekal kaka och har ännu fler problem att evakuera. Kolla in de rekommenderade livsmedel.
Fibrer
Det främsta problemet med dieten för hemorrojder är att alltid hålla kroppen hydratiserad, för på det sättet kommer avföring lätt ut utan smärta och obehag. Drick minst två liter vatten dagligen. Försök alltid att äta mat med tillräckligt med fiber, som är nödvändiga för en god matsmältning och stärker fekalkakan. Till frukost väljer du att äta havregryn, bröd och fullkorn som stimulerar matsmältningsrörelserna. Undvik smör och andra feta livsmedel. Till lunch ersätter du vanligt vitt ris med brunt ris.
Grönsaker, frukt och grönsaker
Grönsaker och gröna är mycket viktiga allierade i denna typ av diet. Eftersom de innehåller mycket fiber hjälper de till att minska förlusten av stöd för hemorrojderna. Dessutom ökar de skyddet mot tarmcancer. Både grönsaker och grönsaker bör inte beredas i olja eller smör utan kokas med vatten och salt. Frukter som päron, melon, plommon, druvor, persika, vattenmelon och mango är mer än tillåtna. De spelar en viktig roll i balansen mellan tarmfloran, eftersom de matar kolonierna av nyttiga bakterier som lever i tjocktarmen. Undvik att äta äpplen och äpplebananer, eftersom de kan orsaka förstoppning.
Hydrering
Försök att dricka ett glas vatten var tredje timme för att hålla din kropp hydratiserad. Konstant vattenintag är viktigt för att kosten ska vara till nytta och tarmarna ska fungera ordentligt. I avsaknad av det kan du ersätta vätskor, såsom te och naturlig juice. Undvik konserverade drycker som läsk, konstgjord juice eller isotoniska drycker. Kaffekonsumtionen bör också vara måttlig. Håll dig borta från alkoholhaltiga drycker, eftersom de gör exakt motsatsen till vad din kropp behöver just nu. Till och med en öl med vänner hamnar uttorkande av din kropp och avföring, vilket är ganska skadligt för hemorrojder.
Vad man inte ska äta
Förutom att undvika att dricka alkoholhaltiga drycker bör hemorrojder drabbas av andra livsmedel. Kött, oavsett om det är nötkött, fisk eller kyckling, bör ätas sparsamt. Det är bäst att åka till steakhouse när du är helt botad. Konserverade och bearbetade livsmedel i allmänhet bör inte vara en del av din kost. Frysta frysta livsmedel, choklad, vinäger, peppar, ketchup, senap och andra starka kryddor bör uteslutas från ditt dagliga liv. Mjölk och ost är andra skurkar. Om du ska konsumera, låt det vara i små doser.