Hur man slutar bli utlösad och störd

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning

Provokationer händer hela tiden. Teasing är kul när det är lätt och i god tro. Kontinuerlig trakasserier och mobbning är inte så mycket roligt, särskilt för individen att få skämt. Som "mål av skämt" svarar, bestämmer det ofta varaktigheten och svårighetsgraden av provokationen. Följ stegen för att lära dig att sluta provoceras och skrämmas.

vägbeskrivning

Mobbning kan vara skadligt för psykologiska prestationer och till och med orsaka trauma (Kvinna gråter 3 bild av Mikhail Malyshev från Fotolia.com)

Inse att offret är provocerat för att hon är upprörd. Förstå att du får folk att reta dig.
Var medveten om att plågor söker efter svagheter, saker om någon som känner sig dålig och information som de inte vill ha någon att känna till eller förstå. Inse att de saker du har mest känslighet brukar innebära viss sanning. Vet att det inte spelar någon roll om informationen är sant eller inte, men om det som sägs stämmer du.
Ändra hur du tänker på retas. Förvänta att retan slutar, när du ändrar din attityd. Lär dig att skratta åt dig själv. Visa en annan inställning 100 procent av tiden.
Neka att vara arg på dem. Adoptera attityden: "Om dessa människor vill reta mig, är jag okej med det. De kan göra det varje dag och det stör mig inte alls."
Inse att du inte behöver göra någonting för "bullies" för att sluta störa.
Säg något, "Det är okej om du ringer till mig" eller "Du kan göra det varje dag om du gillar att skämta om mig." Hoppas detta kommer att få dem att sluta snabbt. Se till att du gör ditt uttalande utan någon ilska. Tala verkligen när du säger det.
Förvänta att mobbningarna blir värre några dagar innan de slutar. Acceptera det faktum att dina reaktioner har roat folk tidigare så att de kommer att sträva efter att få dig att reagera igen.
Fråga: "Tror du på det här?" till den person som berättar att ryktet sprider sig om dig.
Skydda dig från mobbning som blir fysisk.
Motstå strävan att hämnas.

tips

Offret som inte motstår provokationen vinner för att det tar bort det roliga som "bullies" har av provokationen.
Alla tar kul då och då.
Var inte rädd för människor.