Hur man förlorar kroppsfett genom att dricka vinäger

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

Äppelcidervinäger används för att gå ner i vikt och minska kroppsfett. När den används som ett diethjälp, bidrar det till att öka ämnesomsättningen, bränna fett, undertrycka aptit och minska viktökning med vatten. Äppelcidervinäger innehåller vitaminer E, A och C, plus kalcium, magnesium, kalium och järn. Dricka det kommer också att rena blodet, återställa alkalisk syrabalans, sänka kolesterol och hjälpa matsmältningen.

vägbeskrivning

Drick äppelcidervinäger för att bränna fett (dekoration im speisesaal bild av Svenja98 från Fotolia.com)

Köp äppelcidervinäger i en hälsokostaffär eller mataffär. Rå, organisk och ofiltrerad ättika med "matris" sediment innehåller mer vitaminer, mineraler och fibrer än vanlig filtrerad. Medan ofiltrerad ättika har fler fördelar, kostar det också mer och genererar generellt samma viktminskning som filtrerad. Köp brun äppelvinäger (inte vit) om du använder filtratet.
Blanda 1 till 2 matskedar äppelcidervinäger i 235 ml vatten, frukt eller grönsaksjuice. Om så önskas, lägg till honung och kanel. Den bittra smaken av ättika kommer att vara tolerabel över tiden. Blanda ättika med vatten och dricka fungerar snabbt bäst.
Drick vinägerblandningen 15 till 20 minuter före varje måltid och före sänggåendet i två veckor. Beroende på din vikt och mängden kroppsfett är det inte ovanligt att förlora 2,5 till 4,5 kg under de första veckorna.
Skölj munnen med vatten efter att ha druckit ättika, men borsta inte, eftersom det kan skada tandemaljen, speciellt om den tas långsamt.
Drick äppelcidervinäger två till tre gånger varje dag efter den andra veckan för att förlora extra fett och bibehålla vikt. Lägg till en dos eller två på dagar när du känner dig uppblåst eller saknar energi. Om du äter en stor måltid, drick blandningen när du kommer hem.

tips

Lägg till några motståndsövningar, som push-ups, till din dagliga träningsrutin för att öka din ämnesomsättning. Att dricka äppelcidervinäger och ha en låg kalori och hälsosam kost kommer att påskynda resultaten av din viktminskning.

varning

Rådgör med din läkare innan du börjar något viktminskningsprogram. Metabolism, aktivitetsnivå och daglig kaloriförbrukning är några faktorer som kan avgöra hur snabbt du kommer att gå ner i vikt. Tänk alltid på hälsoproblem innan du går ner i vikt mycket snabbt.