Innehåll
Tonåringar känner sig ofta förvirrade över vad kroppens idealiska och hälsosamma vikt är. Även om det finns ett antal siffror som kan tillhandahållas som "rätt vikt", skulle detta ignorera många viktiga faktorer vid beräkning av tonåringens vikt. Genom att ha mer kunskap om normal vikt kan en ung kvinna leva en hälsosam livsstil.
Fakta
Normal vikt för ungdomar av båda könen är mycket svår att bestämma eftersom barn och ungdomar utvecklas fysiskt i olika takt med olika höjder och vikter, inte bara från år till år, men även från månad till månad. För att ta itu med detta problem tillhandahåller CDC en BMI-kalkylator och dess medel för att bestämma om barnen är och ungdomar ligger i medelviktintervallet.
mätning
Efter att ha kommit in på informationen på CDC: s webbplats, beräknas det ungdomliga kroppsmassindexet automatiskt och sedan jämförs med andra ungdomar av samma ålder, höjd och kön. Dessa andra faktorer är viktiga eftersom vikten varierar dramatiskt mellan dem. Om en tonåring är underviktig i sin grupp anses hon vara underviktig. Tjejer under 95 till 85 procent anses vara överviktiga och över 95 procent identifieras som fetma.
överväganden
Tänk på att även CDC beskriver BMI endast som en "rimligt tillförlitlig" kroppsfettindikator för de flesta människor, vilket innebär att vissa ungdomar kan felaktigt klassificeras som underviktiga eller överviktiga eller överviktiga. Detta beror på att det använda systemet kan luta från en sida eller det andra baserat på de tjejer som används som ett prov för jämförelse. Om du har några frågor om din kroppsmassindex, fråga en läkare.
oro
Enligt Folha de Alphaville är ätstörningar den tredje vanligaste kroniska sjukdomen bland ungdomar, bakom endast fetma och astma. Studier av internationella universitet förutsäger att cirka 2% av befolkningen kommer att drabbas av denna typ av problem. Dessa överraskande nummer markerar behovet av att utbilda tonåringar mer om kroppsvikt och hur man behåller det med en hälsosam kost och motion.
betydelse
År 2005 publicerade CDC ett faktablad som visade att personer med undervikt och övervikt har ökad risk för dödsfall. Att vara underviktig under en lång period kan orsaka infertilitet, osteoporos, nedsatt immunitet och anemi, medan övervikt kan skapa risk för diabetes, hjärtsjukdomar och en mängd andra komplikationer. Att få din tonåring att undvika både genom en balanserad kost och motion kommer att garantera en hälsosammare framtid för dig.